1.ให้มีจิตที่ทราบว่า ขณะนี้เป็นทุกข์จากอะไร ก็ประเสริฐแล้ว

2.เมื่อมี1 ก็จะทราบว่า ทุกข์มันเกิดอยู่ที่ไหน

3.เมื่อมี 2 การแสวงหาทางดับ1 ก็จะมุ่งลงไปถูกจุด ถูกตำแหน่ง

4.เมื่อมีทั้ง 1,2,3  ผลก็เกิดขึ้น  เกิดขึ้นหลังจากเหตุแต่ละตัวนั้นดับ

5. 1 นั้นจึงคือ มีสติ-สัมปชัญญะ ความรู้สึกตัว  ขั้นExtreme