เราจะอยู่ร่วมกับคนที่บั่นทอนสุขภาพจิตอย่างไร

รู้สึกว่า ไม่สบายใจ ​​ถูกบั่นทอนสุขภาพจิต ปล่อยพลังลบ ฉีกหน้า ข่ม เปรียบเทียบ ในที่ทำงาน เ​ลยไม่ค่อยยากสุงสิงกับใคร มีแต่ขี้ฟ้อง เสี้ยม
​หนักกว่านั้น เพื่อนร่วมงานบั่นทอนอย่างไร ผู้​บริหารก็จะตำหนิเราในแนวทางเดียวกับเพื่อนร่วมงาน ำำำำำำำำำำำำำำำำำำำำำำำำำำำำำำำำำำำำ
กติกาผู้บริหารมอบตกลงร่วมกันตั้งไว้ ​ก็คืนคำ ทุกอย่างเปลี่ยนไปตามอารมณ์ เราเข้าหน้าไม่ติดโดนสกัดแช่แข็ง แต่เพื่อนร่วมงานหัวเราะอย่างมีความสุข จากตอนแรกที่ดูตึงๆเครียดๆที่เราจะได้เลื่อนระดับ แต่พอเราโดนผู้บริหารตำหนิในที่ประชุมนางก็อารมณ์ดียิ่งผู้บริหารประเมินเราไม่ดีนางก็หัวเราะชอบใจ เราไม่ได้พูดอะไรกับนางมาก สวัสดีแค่นั้น แล้วรีบทำงาน งานเก่าไม่ไปงานใหม่ก็มา
ไม่ชอบ ​ที่เพื่อนร่วมงาน ​ชอบข่ม ​เปรียบเทียบ
ไม่ชอบ ​ที่ผู้บริหาร เปีนพวกเดียวกับคนที่ข่มเรา ว่าไงก็ว่าตามกันไปหมด เพื่อนร่วมงานมีความสุข ที่เราโดนด่า ​เข้าหน้าผู้บริหารไม่ติด เราบอกอะไรก็ไม่เชื่อ เชื่อพวกยุ เสี้ยม ก็ไม่แปลกรู้จักกันมาก่อน ​พึ่งมาเจอเราทีหลัง ​ เชิดผู้บริหารกันเป็นหุ่น ​บอกสซ้ายก็ซ้ายบอกขวาก็ขวา
เราจะต้องอยู่กับคนพวกนี้ยังไง?
จะต้องคิดแบบใดถึงจะนิ่งเฉยไร้อารมณ์ไร้ความรู้สึกได้?
ช่วยแนะนำแนวทางให้หน่อยค่ะ