ทำไมเราถึง 'กดไลก์' ชีวิตคนอื่นเยอะกว่า 'กดรัก' ชีวิตตัวเองคะ?

สวัสดีค่ะทุกคน คือเราสังเกตตัวเองแล้วก็เพื่อนๆ หลายคนเลยว่า ช่วงนี้เราใช้เวลาเยอะมากกับการไถฟีด ดูความสุข ความสำเร็จของคนอื่นในโซเชียลมีเดีย เราก็กดไลก์ กดหัวใจไปเรื่อยๆ จนบางทีรู้สึกว่าเราให้ความสนใจและให้กำลังใจ 'ชีวิตคนอื่น' เยอะกว่า 'ชีวิตตัวเอง' เสียอีก
กลับมามองตัวเองแล้วรู้สึกว่าเราโฟกัสกับสิ่งที่ขาดไปหรือสิ่งที่ยังไปไม่ถึงมากๆ เลยค่ะ ไม่ค่อยได้ชื่นชมสิ่งดีๆ ที่มีอยู่ในวันนั้นๆ เลย มันเหมือนโดนภาพสวยๆ ในจอแย่งความรู้สึกดีๆ ไปหมด
อยากรู้ว่ามีใครรู้สึกเหมือนกันบ้างคะ? แล้วเพื่อนๆ มีวิธี 'กดรัก' หรือ 'ให้ความสำคัญ' กับชีวิตจริงของตัวเองให้มากขึ้นยังไงบ้างคะ?
อยากหาแนวทางปรับความคิดนี้ค่ะ