ปกติคนที่สายตาสั้น -5.50 ใส่คอนแทคเลนส์เท่าไหร่กัน?

สายตาสั้น -5.50 แต่ไปอ่านมาว่าเขาไม่ให้ใส่ตรงค่าสายตาต้องลดมา 25 ไม่ก็ 50 แต่ปัจจุบันใส่ -5.25 ก็แทบมองไม่เห็นแล้วค่ะ ถ้าลดไป -5.00 น่าจะเบลอพอสมควร มีคอนแทคเลนส์สีแบรนด์ไหนแนะนำมั้ยคะ ที่มีค่าสายตา -5.25 หายากมากค่ะ 🥹