รู้สึกผิดกับอดีตที่ไม่ดีของตัวเองควรจัดการกับความรู้สึกนี้ยังไงค่ะ?

หลายๆเรื่องที่เราทำไม่ดีในอดีตๆไม่ว่าจะตอนเด็กหรือตอนนี้พอกลับมาคิดๆดูเเล้วตอนนั้นเราไม่น่าทำมันเลยอะไรประมาณนี้อะค่ะ พอนึกถึงทีไรเราก็จะวนอยู่เเต่กับความรู้สึกผิดนี้ความเสียดายที่ไม่สมารถแก้ไขมันได้เพราะทำลงไปแล้วในหลายๆเรื่องที่เพิ่งมาคิดได้ว่ามันไม่ควรทำเเต่ไม่สามารถแก้ไขได้กลายเป็นทุกข์ในใจตลอดเราควรปล่อยวางใช่มั้ยค่ะ เเต่เราก็กลัวว่าเรื่องที่เราทำไม่ดีไว้มันจะทำร้ายเราในอนาคตเช่นกันจนตอนนี้เราคิดซ้ำไปซ้ำมาเหม่อทีไรก็จะมีความคิดนี้เข้ามาในหัวทันที  ทุกคนจัดการยังไงกับความรู้สึกนี้กันบ้างแลกเปลี่ยนความคิดเห็นกันหน่อย