ปมจากการถูกครอบครัวแฟนกดข่มฝังใจ แก้ไขอย่างไรเพื่อให้เป็นคนรู้คุณค่าตัวเองมากขึ้น??

ครอบครัวคนส่วนใหญ่เมื่อแต่งงานไปแล้วทางบ้านแฟนอาจจะมีปัญหาไม่ชอบเราบ้าง  บางครั้งดูถูกเรื่องฐานะอาจจะด้อยกว่าฝ่ายเขา
แล้วถูกบีบ กด ทำให้รู้สึกตัวเล็ก ไม่กล้าทำอะไร  และส่วนใหญ่แทบทุกบ้านที่มีปัญหาจากครอบครัวอีกฝ่ายกดดันมาก ๆ ก็จะเลิกรา หย่าร้างกันในที่สุด
พอมีแฟนก็เริ่มไปกดแฟน เหมือนเก็บกดจากปมภายในที่ไม่ได้ถูกเยียวยา แก้ไข ทำความเข้าใจใหม่ เช่น การให้อภัย หรือช่างมันเถอะ  ชื่นชมตัวเองทำดีที่สุดแล้ว
เมื่อปมพวกนี้ไม่ได้ถูกแก้ไขพอมีชีวิตคู่ใหม่ก็จะผิดพลาดทำซ้ำอีก  กลายเป็นคนไม่ค่อยมั่นใจตัวเอง ไม่กล้าตัดสินใจ ไม่กล้าใช้ชีวิตให้สุด หรือใช้ชีวิตเพื่อตัวเองบ้าง  เหมือนทั้งชีวิตเราทำงานหาเงินมาได้ต้องให้แฟนเก็บทั้งหมด  จะซื้อของดี ๆ ให้ตัวเองไม่กล้าซื้อ ไม่กล้ากินใช้บ้างแบบนี้น่ะคะ่  แล้วทำให้หน้าที่การงาน การเงินแย่ลงตามความรู้สึกด้อยค่าตัวเอง  มีคุณค่าในชีวิตน้อย

เลยอยากรู้ว่าวิธีแก้ไขที่ดีที่สุดของชีวิตคู่ที่กำลังมีปัญหาเรื่องแบบนี้  ควรทำอย่างไรเพื่อไม่ให้เกิดปมในใจและนำมาเป็นปัญหาใหญ่ในชีวิต
รวมถึงกลุ่มคนที่หย่าร้างไปแล้วจะแก้ไขยังไง  มี 2 กรณีแหละ???