นอนวันละ15-16 ชม

กระทู้คำถาม

ปัญหาชีวิต ระบบร่างกาย นักจิตวิทยา สุขภาพจิต

เมื่อก่อนเป็ตคนที่นอนน้อยมากค่ะบางทีนอนครึ่งชั่วโมงก็ลุกไปเรียนแล้ว
หลังๆมาได้นอนเยอะรู้สึกเหมือนนอนเท่าไหร่ก็ไม่พอค่ะไปนับดูมานอนประมาณ15-16ชั่วโมงทุกคืนเลยค่ะ
ลำบากกับการใช้ชีวิตมากไม่ได้ตื่นไปเรียนมาเป็นอาทิตย์แล้วค่ะเมื่อก่อนนาฬิกาปลุกก็ตื่นแล้วแต่เดียวนี้ทั้งคนในบ้านปลุกนาฬิกาปลุกก็ไม่ตื่น
ทำยังไงดีคะ😞😞