ตืด ยา ติด เชื้อ

คุณรู้ไหมคะว่าการเปลี่ยนลำดับการกินอาหารในมื้อเดียวกัน สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดหลังอาหารได้ถึง 73-75% เลยทีเดียว! วันนี้เรามาดูเทคนิค "กินผักก่อน" หรือ Vegetable-First Approach ที่ทั้งง่าย

ผมเองค่อนข้าเชื่อว่าไม่หลุด 1280 แต่หลุด เป็นอันว่าผมเต็มพอร์ตมาจากวันที่ 13 ต้องโดดลงรถ ถลอกปอกเปิกไปทั่วตัว ... ผิดหวังกับงบบางตัว ที่ไม่ว้าว แต่ก็มีบางตัวที่ทำให้จ้องมอง....ส่วน set จะไปที่ไหน? ก็ค