เช้า ๆ ปั่นจักรยานเล่น ออกกำลังกาย รอดูราคาทอง รอตลาดหุ้นเปิด และมื้อเช้าด้วยโครงการ คนละครึ่ง- ที่ดินบ้านที่เชียงใหม่

หาเพื่อนร่วมปั่นจักรยานออกกำลังกาย ในเชียงใหม่ เส้นอำเภอ สันกำแพง ปั่นคนเดียวรู้สึกกลัวๆ

ลดความอ้วนอยู่ค่ะ ตั้งแต่หลังปีใหม่ก็เริ่มเลย อายุ 45 สูง 158 หนัก 66 โดยปั่นจักรยานค่ะ(อยู่กับที่) วันละ 1ชม.บ้าง ครึ่ง ชม.บ้าง มีเวทเล็กๆน้อย 10-15 นาที อาทิตย์นึง 5.วัน.. และควบคุมอาการ กิน 3 มื้

ผมเพิ่งย้ายจากเชียงใหม่ มาอยู่ กทม. ได้ประมาณอาทิตย์กว่าๆ ตอนนี้พักอยู่ วิภาวดี ซอย 3 อยากปั่นจักรยานออกกำลังครับ พอจะมีกลุ่มที่ปั่นอยู่แถวนี้ หรือสถานที่สามารถปั่นออกกำลังได้อย่างปลอดภัย แนะนำไหมครับ

ช่วงนี้น้ำมันแพง  ระหว่าง จักรยาน 2 คน ผลัดกัน ขี่คนละครึ่งทาง  กับ จักรยาน นั่งคนเดียว  ปั่น คนละคัน  เต็มระยะทาง แบบไหนเหนื่อยกว่า ครับ ?  จักรยานราราถูกไว้ใจได้ ซื้อที่

เรา เพศหญิง สูง161 หนัก71.2(ตอนนี้) แต่ก่อนเราเคยหนัก84ค่ะ พยายามมาหลายทาง แต่ก็ไม่ได้นานเราพยายามควบคุมอาหารและปรับการออกกำลังกายให้ตรงตามที่เราสามารถทำได้ไม่ฝืนไม่เครียด เราะยายามมา2เดือนกว่าๆแล้

จขกท ใช้หมดก่อนเกลี้ยงก่อน 31 ธ.ค. ไม่กี่วัน