ขอวิธีกำจัดความเครียดได้มั้ยคะ

ใครเคยมีชนักติดหลังบ้างคะ กำจัดความเครียดกันยังไง

:(:(:(:(:(:(:(

เราเป็นคนที่เครียดง่ายมากๆวิธีจัดการความเครียดคือมีออกกำลังกายบ้าง ฟังเพลง เขียนระบายความในใจ แต่บางครั้งก็จมปลักกับความเครียดนั้น อยากรู้ว่าเพื่อนๆมีวิธีจัดกาความความเครียดยังไงคะ อืม..เราเป็นโรคซึ

อยากรู้ว่าในตอนนนั้นพี่ๆจัดการกับความเครียดยังไง แบ่งเวลาอ่านหนังสือยังไง และตอนที่พี่ๆได้เข้าไปเรียนคณะที่อยากเรียนแล้วพี่เข้ากับมันได้ดีไหม

แค่เดือนเดียวที่ผมหยุดเทรด xm เปลี่ยนโฉมแอ้พ ผมไม่ได้ใช้ MT ในการเทรด แต่ใช้เฝ้าหัดดู พอผมคิดว่าจังหวะมา ผมก็รีบเปิดแอ้พ อัพเดท หน้าตาอะไรก็ไม่รู้ ด้วยความรนราน กลัวจะเสียจังหวะ เลยกดเทรด ทีนี้ ก็มา