โกรธแต่ทำอะไรไม่ได้ แก้ไงดีคะ?

สวัสดีค่ะ คือช่วงนี้เราเป็นอะไรไม่รู้เวลาเราโกรธเราจะร้องไห้แล้วจะทุบตัวเองแรงๆ บางทีเอาหัวโขกกำแพง ทุบไปที่พื้นซ้ำๆแรงๆหรือเอาปากกามาทุบตีหรือเขียนแขนให้แรงๆพอทำเสร็จจะรู้สึกผ่อนคลายขึ้นแล้วเริ้มหายโ

วันนี้เราอ่ะ มีคนทักมาแต่แต่เพื่อนขอดู แต่เราไม่ให้ดู เพื่อนก็เลยโกรธ แล้วก็ไม่สนใจ ไม่ตอบแชท ปล่อยให้เราอยู่คนเดียว ร้องไห้จนใจสั่น ควรทำยังไงดีคะ

คือเเบบเราเป็นคนร้องไห้ง่ายมากไม่ว่าจะโกรธก็ร้องไห้ถูกด่าจากคนรักก็ร้องไห้ทะเลาะกันก็ร้องไห้อะไรๆก็ร้องจนคนรอบจ้างบอกว่าเราอ่อนเเอเกินไป . . . . ทำยังไงดีคะ

หลายรอบมากที่พยายามทำตัวมีเหตุผลไม่โกรธไม่เศร้าไม่งอแงเรื่องไร้สาระแต่บางครั้งก็เหนื่อยจนมีความคิดชั่ววูบว่าอยากต-ายบ้างให้จบๆไปก็พยายามเตือนตัวเองว่ามาตเพื่อตัวเองพ่อแม่ถ้าเราทำไปพวหท่านอใจเสียใจแต่พ

เป็นคนที่พอเวลาแฟนโกรธจะโกรธตาม เห็นเค้าเจ็บก็ร้องไห้ตาม เห็นเค้าเศร้าก็ร้องไห้ บางทีแค่เห็นข่าวอะไรที่เกี่ยวกับคนเสียไปก็สงสารจนร้องไห้ตามก็มีค่ะ บางทีก็โมโหง่าย หงุดหงิดง่าย อยากแก้นิสัยค่ะ ทำยังไงด

เราไม่รู้ตั้งแต่เมื่อไหร่ แต่พออายุเข้า 30 รู้ตัวอีกที หันซ้าย หันขวา เราไม่เหลือใครจะไว้ใจ จะเก็บความลับได้ จะปรับทุกข์ด้วยได้อีก วินาทีที่ กำลังจะจิ้มนิ้วทักหาเพื่อน ความรู้สึกไม่อยากถูกตัดสินถูกรบก

คือวันนี้เราคุยกับเเฟนตั้งเเต่9โมง ถึง11โมง เเฟนเราอายุประมาน15+ อันนี้บอกไว้ก่อนเลยนะคะว่า *พ่อเเม่ทั้งสองฝ่ายรับรู้ว่าคบกัน* คือตั้งเเต่11:30 เเฟนเราบอกว่า พ่อจะยึดโทรศัพท์ ตอนนี้เรานอยมาก ร้องไห้ไป

คือเรากับญาติตั้งใจว่าปีใหม่จะไปเที่ยวทะเลกันก็ตกลงกันไว้ล่วงหน้านานแล้วเราเลยเก็บเงินและซื้อเสื้อผ้าเพื่อที่จะได้ไปเที่ยวปีใหม่แล้วเราก็คาดหวังไว้เยอะมากเพราะเราอยากไปมากจริงๆพอใกล้ถึงวันจะไปเขาก็เริ

ร้องไห้ทุกวัน อยากกลับบ้านทุกวันเลยค่ะ ชีวิตที่มหาลัยก็มีความสุขดี แต่พอกลับห้องมายุคนเดียวติดถึงเเม่ตลอดเลย โทรหาแม่ทุกวันนะคะ แต่ก็ยังร้แงไห้ทุกวัน

สวัสดีค่ะ เรามีปัญหากับครอบครัวมานานมากเราโตในสภาพแวดล้อมที่แย่พอสมควร ตอนเด็กๆเราไม่เคยมีเสื้อผ้าดีๆใส่ของเล่นก็ไม่มีตายายไม่ให้มีเพื่อนเลยค่ะเรามีพี่สาวอยู่คนหนึ่งแต่ตอนนี้เขาเสียแล้วนะคะแต่ก่อนแม่ร