“สุข” ก็คือ “ทุกข์“

"สุข" เป็นสิ่งที่ทำให้เกิด "ทุกข์" หรือเป็นส่วนหนึ่งของทุกข์ เพราะเมื่อเรายึดติดกับสุข เมื่อสุขนั้นดับไปก็ย่อมเกิดความทุกข์ตามมา การหนีทุกข์อย่างแท้จริงจึงต้องทำความเข้าใจธรรมชาติของสุขและทุกข์ โดยมีแนวคิดว่า ทุกข์คือความไม่พอใจและสุขคือความพอใจ

การยึดติดกับสุข: เมื่อเรามีความสุขหรือสิ่งที่เราพอใจ เมื่อสิ่งนั้นหายไปหรือเปลี่ยนแปลงไป ย่อมเกิดความทุกข์

การเข้าใจธรรมชาติของทุกข์: การจะพ้นทุกข์ได้จริง ๆ ต้องทำความเข้าใจว่าทุกข์นั้นเกิดขึ้นจากความยึดมั่นถือมั่น ไม่ใช่การหนีทุกข์ แต่เป็นการไม่กลัวทุกข์และไม่เข้าไปหาทุกข์

วิธีฝึก: การฝึกจิตให้ปล่อยวางและเข้าใจธรรมชาตินี้จะทำให้เราดำเนินชีวิตได้อย่างมีคุณภาพ