นอนไม่หลับ อารมณ์ไม่ดี

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เราเป็นคนหลับยากมากเป็นมาตั้งแต่เด็กแล้วบางทีใช้เวลาหลายชั่วโมงกว่าจะหลับต้องคิดไปเรื่อยเปื่อย แล้วแบบวันนี้เรานอนไม่หลับ แต่พอเรากำลังจะนอน กำลังจะหลับแล้วแหละค่ะ คนที่บ้านชอบมาเคาะแบบคือมันน่ารำคาน เราหงุดหงิดมาก พอเวลาเราตื่นเพราะคนที่บ้านเคาะหรือเสียงดังที่มันดังน่ารำคานเราจะเป็นงี้ตลอดเราควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้ เราโมโหมาก ไม่รู้ทำไม แล้วเราก็จะชอบมาลงตัวเองแบบทำร้ายตัวเองเหมือนอารมณ์โกดมันจะดีขึ้นมานิดนึง แต่ก็ยังหงุดหงิดอยู่ เราเลยอยากรู้ว่ามีใครเป็นไหม แล้วมีวิธีแก้ไหม หรือไม่ถ้ามียาอะไรช่วยให้หลับก็ตอบกลับกระทู้เราหน่อยก็ได้นะคะ เราจะซื้อมากิน