ขอแนวทางสิ่งที่ต้องมีกับต้องทำในการดูแลตัวเองของผู้ชายช่วง19ปีหน่อยครับ

ผม อยากดูแลตัวเองแบบจริงจังครับ ที่ผมอยากถามคือมีใครพอแนะนำขั้นตอนการดูแลตัวเองได้มั้ยครับ อยากผิวขาว ผมสวยสุขภาพดี(เป็นคนผมหยักศกครับ) กริยาภายนอกดูดี หน้าตาดีไรงี้ครับ ผมต้องซื้อโฟมล้างหน้าอะไรหรือน้ำหอม เจลเซ็ทผม ต่างๆนาๆ ดูแลตัวเองแบบไหนดีครับ ผมว่างทั้งวัน ผมอยากดูแลตัวเองจริงๆครับขอความเห็นด้วยนะครับ ตอนนี้สูง184 อยากไป190ต้องทำไงครับ (ปล.อะไรที่สามารถพัฒนาตัวเองได้เอาหมดเลยครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ)