มีวิธีอะไรสามารถป้องกันคราบเลือดเปื้อนกกน.ไหมคะ และเพื่อนๆ จัดการยังไงคะถ้าสกปรกแล้ว มีวิธีดีๆ มาแนะนำไหมคะะ

1) ใส่ผ้าอนามัย ถ้าวันมามาก เวลาใกล้เต็มแผ่น ให้เปลี่ยน อย่าให้ล้นออก เลือดเราเอง เวลาเข้าห้องน้ำ ให้มอง ให้สังเกต อย่ารังเกียจ  
2) เลือกผ้าอนามัย สำหรับวันมามาก ใส่วันมามาก สำหรับวันมาน้อย ให้ใส่วันมาน้อย แผ่นแบบกลางคืนยาวๆ พิเศษ ให้ใช้กลางคืนวันมามาก ต้องพิจารณาแล้วแต่สถานการณ์ของเราเอง (ต้องสังเกต และปรับการใช้เอง)

สำหรับเลือดที่ติด ... ถ้ามีติด ให้รีบ ซัก
- ถ้าเลือดยังไม่แห้ง เปิดน้ำก๊อกนี่แหล่ะ ขยี้ๆ ผ้า แป๊บเดียวก็ออก
- ถ้าเลือดติดแห้ง ให้ถูสบู่ก้อน แล้วขยี้ เลือดที่ติดจะออกได้ง่ายกว่า  อย่าใช้น้ำยาซักผ้าธรรมดา มันจะเอาไม่ออก สบู่มันมีไขมันมากกว่า จะขยี้เลือดออกได้ง่ายว่า
- พอคราบเลือดหมดจากเสื้อผ้าแล้ว ก็ใส่เครื่องซักผ้า ซักตามปกติได้

ส่วนที่นอน ... ถ้ากลัวว่าจะเปื้อน ให้หาผ้ารอง หรือหาแผ่นพลาสติกรอง ช่วงวันมามาก ป้องกันการและที่นอน