มีวิธีแก้นิสัยซุ่มซ่ามไหมคะ

สวัสดีค่ะ อันนี้หนูไม่ติดตลกหรือตั้งขำ ๆ อะไรเลยค่ะ หนูอยากเป็นหมอค่ะพี่ ๆ TT หนูจริงจังมากเพราะอาชีพนี้ต้องใช้สติค่อนข้างสูงหลาย ๆ คนก็พูดกับหนูว่าสภาพงี้จะเป็นได้ไหมหนูพยายามทุกหนทางเลยค่ะที่ให้ตัวเองเลิกซุ่มซ่ามไม่ว่าจะเป็นการนั่งสมาธิ และใช้ชีวิตอย่างมีสติแต่มันก็ไม่เห็นผลเลยค่ะ พี่ ๆ ช่วยหนูทีค่ะ หนูตั้งใจจะปรับนิสัยของตนเอง เพื่อความฝันของหนูค่ะ