เราพบว่า ถ้าเรามีความอาฆาตแค้น จิตไม่สงบ ชีวิตจะเจอแต่เรื่องแย่ ๆ

ทางแก้ ทำใจให้สงบ แล้วทำอย่างไร

วิธีคือ นั่งสมาธิ กำหนดลมหายใจ พุทโธ ทำจิตให้สงบ

ถ้าเป็นคริสต์ ก็เข้าโบสถ์ หาพระเจ้า ถ้าต้องการคนคุยด้วย ก็มีบาทหลวง

เมื่อทำแล้วชีวิตจะดีขึ้น แต่ต้องอยู่ในกรณีที่ปัญหานั้นพ้นตัวเราไปแล้ว แต่เรากลับระลึกถึงมันให้บาดใจเราเล่น

ถ้าปัญหานั้นยังอยู่ ต้องแก้ก่อน