เครียด กดดัน จากคำพูดของแม่

เรามีความเครียดกดดันจากคำพูดของแม่ เราอายุ 30+ แต่เวลาเรามีปัญหา หรือทำอะไรที่แม่ไม่พอใจ แม่ก็จะสอนเรา แต่เรากลับกดดันตัวเอง เหมือนตัวเองไม่มีอะไรดีเลย ทำอะไรก็ผิดไปหมด ทั้งทีแม่หวังดีกับเราสอนเรา เราไม่รู้ว่าความรู้สึกแบบนี้ปกติมั้ย เรากลัวความรู้สึกเรากดดัน เครียด จนทำอะไรที่ไม่ทันได้คิดให้ดี