สวัสดีครับ เมื่อไม่กี่วันก่อน ผมรู้สึกว่าตัวเองใช้มือถือเยอะเกินไปแบบไม่มีเหตุผล ช่วงว่าง ๆ
แทนที่จะพักแบบจริง ๆ ก็กลับกลายเป็นว่าเอาแต่นั่งจ้องหน้าจอ แล้วก็เลื่อนไปเรื่อย ๆ เหมือนไม่ได้รู้สึกอะไร แต่หยุดก็ไม่ได้
เลยลองบอกตัวเองว่าจะ "วางมือถือไว้เฉย ๆ" ให้ได้วันละไม่กี่ชั่วโมง เพื่อดูว่าร่างกายและจิตใจจะรู้สึกยังไง...
ผลคือ มันว่างเปล่ามากครับ ไม่รู้จะทำอะไร รู้สึกเหมือนขาดอะไรบางอย่าง
ตอนนี้เลยอยากหาแรงบันดาลใจจากเพื่อน ๆ ว่า ถ้าลองวางมือถือแล้ว
เพื่อน ๆ ทำอะไรกันบ้างที่รู้สึกว่า "สบายใจ" หรือ "รู้สึกอยู่กับตัวเองได้มากขึ้น" ไม่ต้องเป็นอะไรยิ่งใหญ่ก็ได้ครับ
แค่อยากหาทางอยู่กับตัวเองให้มากขึ้น ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำแนะนำนะครับ 🙏
พอหยุดเล่นมือถือ ก็ไม่รู้จะทำอะไร... เพื่อน ๆ มีกิจกรรมอะไรที่ทำแล้วใจสงบบ้างไหมครับ
แทนที่จะพักแบบจริง ๆ ก็กลับกลายเป็นว่าเอาแต่นั่งจ้องหน้าจอ แล้วก็เลื่อนไปเรื่อย ๆ เหมือนไม่ได้รู้สึกอะไร แต่หยุดก็ไม่ได้
เลยลองบอกตัวเองว่าจะ "วางมือถือไว้เฉย ๆ" ให้ได้วันละไม่กี่ชั่วโมง เพื่อดูว่าร่างกายและจิตใจจะรู้สึกยังไง...
ผลคือ มันว่างเปล่ามากครับ ไม่รู้จะทำอะไร รู้สึกเหมือนขาดอะไรบางอย่าง
ตอนนี้เลยอยากหาแรงบันดาลใจจากเพื่อน ๆ ว่า ถ้าลองวางมือถือแล้ว
เพื่อน ๆ ทำอะไรกันบ้างที่รู้สึกว่า "สบายใจ" หรือ "รู้สึกอยู่กับตัวเองได้มากขึ้น" ไม่ต้องเป็นอะไรยิ่งใหญ่ก็ได้ครับ
แค่อยากหาทางอยู่กับตัวเองให้มากขึ้น ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำแนะนำนะครับ 🙏