มีวิธีทำให้ไม่อยากร้องไห้ไหมคะ

คือพ่อแม่เราทะเลาะกันบ่อยม้าก เคยลงกระทู้ถามไปว่าร้องไห้ไม่หยุดทำยังไงดี ตอนนี้เริ่มเหนื่อยแล้วไม่อยากร้องไห้เลยแต่พอพ่อแม่ทะเลาะกันทีไรก็รู้สึกอยากร้องไห้ตลอดทั้งๆที่ในใจไม่ได้อยากร้องเลย อีกอย่างเราเป๋นคนบ่อน้ำตาตื้นด้วย ทำยังไงให้ไม่ร้องบ้างคะ ตอนนี้ใส่หูฟังเปิดเพลงดังสุดๆเพื่อไม่ให้ได้ยินเสียงพ่อแม่ทะเลาะกันอยู่ค่ะ