เป็นสิวจนจิตตก

อยากจะขอคำแนะนำจากพี่ ๆ ตอนนี้หนูตอนนี้เป็นสิวหนักมากแบบหนักมาก เลยค่ะ ทั้งรอยแดง / ดำ มันไม่เคยหายขาดเลย ช่วงที่หนูตอนป.4 หนูเคยเป็นหนักมาก แต่หนูไปหาเภสัชจจนหาย ดีขึ้น หน้าหนูใสมาก ๆ เลยค่ะ แต่พอโตมา ช่วงม.1 หนูมีสิวเพราะล้างหน้าไม่สะอาด น่าจะนะคะ มีสิวที่แก้ม หนูไม่บีบออก ก็เป็นหลุมเลยค่ะ เสียใจมาก ตอนนี้ หนูพยายามรักษามันมาตลอด ตั้งแต่ม.1 ตอนนี้หนูม.2 แล้วค่ะ จบเทอมแรกไปแล้ว หนูแต่งหน้า ไม่หนักค่ะ พอรู้ว่าเป็นสิวก็เอาคุชชั่นโจวีน่าที่คนเป็นสิวใช้ได้ ใช้ แล้วก็พยายามคลีนหน้าให้สะอาดมาก  ๆแต่มันก็ไม่ได้ดีขึ้นเท่าไหร่เลยหนูเปลี่ยนคลีนซิ่งไปรอบเดียว หนูแพ้คลีนซิ่งออย มั้ง ( ไม่แน่ใจค่ะแต่หนูสิวขึ้นไม่หยุดเลย ) หนูใช้สกินแคร์แบบเบสิคมาตลอด พยายามล้างหน้าให้สะอาดแต่หนูกลัวไม่หาย หนูกลัวหนูไม่สวยแล้ว หนูแต่งหน้าไปรร ทุกวัน หนูไม่มั่นใจเลยค่ะ มันรู้สึก รู้สึกจิตตกมาก ๆ รู้สึกมันเป็นเรื่องปกติ แต่หนูรู้สึกแย่มากเลยค่ะ ถัดจากเรื่องที่หนูผ่านมาแล้ว หนูรู้สึกอันนี้หนักมาก  ๆ ยังผ่านไปไม่ได้ยังไม่ดีขึ้นเลยแถม ช่วงนี้หนูนอนหลับ  ๆตื่น ๆ จนหนูกลัว ว่ามันจะไม่หาย หนูเครียดจนนอนไม่หลับ รึนอนได้แปปเดียวก็ตื่นตอนดึก  ๆ หนูนอนตีหนึ่ง ตีสองมาตลอด แต่ตื่นตี สี่ ตีสาม หนูก็ไม่เข้าใจ เลยเช็คตัวเอง หนูว่าน่าจะฮอร์โมนไม่สมดุล เพราะขึ้นกรอบหน้าแถมหนูมีตกขาวเยอะมาก แต่เมนไม่มา หนูเหนื่อยง่าย อารมณ์ไม่ค่อยดีขึ้น  ๆลง ๆ หนูเครียดวิตกกังวลจนตื่นกลางคืน พี่ ๆ มีวิธีรับมือไหมคะ