สอบถามเรื่องการฝึกกีตาร์

มีข้อสงสัยมาถามการฝึกกีตาร์เนี่ยมันควรเริ่มจากช้าๆก่อนถูกไหมครับ ที่เนี่ยไปเจอคนสอนมา2แบบ คนแรกบอกว่าควรเล่นในความเร็วที่ตัวเองไหวควบคุมการดีดได้ แต่อีกคนบอกควรเล่นที่ต้องความเร็วที่มันฝืนร่างกายตัวเอง แบบคุมได้บ้างไม่ได้บ้าง เพื่อให้กล้ามเนื้อพัฒนา อันไหนถูกครับ