กังวลกับสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น

ตามหัวข้อเลยค่ะ
ชอบกังวลเกี่ยวกับอนาคตพอนึกถึงว่าในอนาคตสักวันเราต้องเเก่ ต้องต*าย  ชาติหน้าชีวิตเราจะดีกว่านี้มั้ยจะมีเพื่อนดีดีเเบบเดิมมั้ย กลัวไม่ได้เกิดอีกเลย กลัวทุกอย่าง ติดอยู่กับอดีต พอนึกถึงอนาคตทีไรใจหวิวๆตลอดเลย พอมีวิธีรับมือมั้ยคะเป็นเเบบนี้มาตั้งเเต่ยังเด็ก มีใครเป็นเหมือนกันบ้างมั้ยคะ