ขอวิธีเลิกการพนันครับ

ตอนนี้ผมมียอดได้มากกว่ายอดเสียครับ เเต่ผมอยากหาทางที่จะหลุดพ้นจากวงจรอุบาทว์นี้ครับ เพื่อนๆคนไหนเลิกขาดได้ ช่วยบอกวิธีจัดการตัวเองไม่ใช่คิดถึงเรื่องการพนันทีครับ ขอคำเเนะนำจากเพื่อนๆผู้มีประสบการณ์ ขอบคุณครับ🙏🙇‍♂️