รังแคเยอะ ทำยังไงดี? เคล็ดลับดูแลหนังศีรษะง่าย ๆ 🌿💆‍♀️

สวัสดีครับ 😄  
หลายคนอาจเคยเจอปัญหารังแค ไม่ว่าจะเป็นเกล็ดขาวบนไหล่ หรือคันหนังศีรษะบ่อย ๆ แม้ว่ารังแคจะไม่ใช่โรคร้ายแรง แต่ก็ทำให้ขาดความมั่นใจได้เหมือนกันนะครับ  

จากประสบการณ์และบทความที่อ่านมา วิธีดูแลรังแคง่าย ๆ คือ  
• เลือกแชมพูที่เหมาะกับสภาพหนังศีรษะของเรา  
• สระผมสม่ำเสมอ แต่ไม่บ่อยเกินไป  
• พยายามลดความเครียด พักผ่อนให้เพียงพอ  
• รับประทานอาหารที่ช่วยบำรุงหนังศีรษะ เช่น วิตามิน B, Zinc, Omega-3  

อ่านเพิ่มเติมและดูเคล็ดลับแบบละเอียดได้ที่นี่เลยครับ 👉  
[Healthntier – รังแคเกิดจากอะไร? วิธีป้องกันและดูแลหนังศีรษะ](https://www.healthntier.com/blog/รังแค-เกิดจากอะไร)

แล้วเพื่อน ๆ มีวิธีดูแลรังแคแบบไหนบ้างครับ? แชร์กันได้นะ 👇