ฝันร้ายคอยตามหลอกหลอน

สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวพันทิป เราอยากปรึกษาพูดคุยแลกเปลี่ยนเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิต ตอนนี้เราเป็นโรคที่นอนหลับแล้วฝันร้าย มันไม่ใช่ทุกคืนหรอกค่ะ แต่ปกติจะไม่ขนาดนี้ ตั้งแต่เราเสียน้องหมา มันก็เริ่มขึ้นไม่มีที่สิ้นสุดเลยค่ะ (สามารถตามไปอ่านกระทู้ก่อนได้ค่ะ) เรามักจะฝันว่ากำลังสูญเสียน้องหมาที่พึ่งเสียไป เป็นภาพเหตุการณ์ฉายซ้ำ เหตุการณ์ที่น้องใช้เฮือกสุดท้าย เดินมาตายในอ้อมกอดเรา และเราก็ทำการCPR ทั้งผายปอด ช่วยเหลือต่างๆ ก็ไม่เป็นผล จนต้องปล่อยน้องตายคาอกไป ซึ่งความฝันส่วนใหญ่จะเป็นฝันการสูญเสีย บางครั้งก็ฝันว่าน้องหมาวิ่งมาหาแล้วก็วิ่งหนีไป, ล่าสุดค่ะ ฝันว่าโดนแฟนนอกใจซึ่งโกรธมาก มันฝันแบบนี้หลายรอบ ฝันว่าเขาไปกับคนอื่น ฝันว่าเขามีคนอื่น แอบคุยคนอื่น ซึ่งในความเป็นจริง แฟนเราซื่อสัตย์มากค่ะ ไม่มีทางไปคุยกับใคร ช่วงนี้เราทะเลาะและห่างกัน ก็ฝันอีกแล้ว แล้วเราตื่นมาปวดหัวปวดตา จากอาการร้องไห้เมื่อคืนด้วย เลยยังปวดอยู่ เราอยู่คนละจังหวัดกัน เวลาทะเลาะมันเลยหนักอยู่ค่ะ แต่วันนี้เราโอเคขึ้น แค่เหนื่อยเลยอยากพัก แต่พอหลับก็ฝันแบบนี้ ไม่รู้จะทำไงดีค่ะ จะพบแพทย์แต่ก็อยากลองพยายามด้วยตัวเองก่อนค่ะ เพราะเพื่อนรอบข้างก็มีแต่คนเป็นห่วงอยู่ถึงไม่มาก็ก็เถอะ ใครเคยผ่านฝันร้ายไปเจอวันที่สดใสได้บ้างมาเล่าแบ่งปันประสบการณ์หน่อยค่ะ