ไร่อ้อยเปิดระบายน้ำใส่นาข้าวข้าวตาย

วิธีบำรุงรักษา อัปปนาสมาธิ ------------------------------------------------------------------ ๑. ต้องหาที่อยู่อย่างสบาย ๒. ต้องระวังมิให้พระอาทิตย์ส่องตา ๓. ต้องหลีกเลี่ยงมิให้ได้ยินถ้อยคำที่ไม่เพราะห