จก🦎JJNY.....ตอนนี้กำลังนั่งฝึกสมาธิ🤣🤣🤣

เคยได้ยินได้ฟังเกี่ยวกับการฝึกสมาธิในแนวทางยุบหนอพองหนอ สนใจที่จะเริ่มฝึก จะมีขั้นตอนอย่างไรบ้างครับ

สัญญาณแรก...เงินเฟสแรก ดิจิตอล ไม่ใช่ กลุ่มเปราะบาง..... สัญญาณที่2 เงินผู้ประกันตน ให้กู้บ้านได้😁😁😁😁 บอกแล้ว จก ให้ตั้งใจเรียน🤣🤣🤣🤣

https://youtu.be/im0FLUw7wtY?si=BAMBd55cUKp4ZggJ 🙋

คนอื่นหายไป.... ตอบ....ผม2ระบบ เหมือนเดิมครับ อิอิ.... ป้าแกหัวเราะ🤣🤣🤣

การฝึกสมาธิเพื่อการพัฒนาตนเอง ผลจากการฝึกแบบ อานาปานสติ (พุทโธ) กับ สติปัฏฐาน 4 (ยุบหนอ พองหนอ) ให้ผลต่างกันไหมครับ จุดประสงค์ คือ ฝึกเพื่อพัฒนาตนเอง และปรับปรุงพฤติกรรมที่เป็นจุดด้อย เน้น เพื่อพัฒนา