🌈🌈รุ้งคู่​ double rainbow 23/8/2568 สวยจริงๆครับ

จะว่าไปจังหวัดฉะเชิงเทรามีวัดเยอะมาก และต้องขอบอกว่ายังไปไม่หมด (พยายามต่อไปทาเคชิ 555) รอบนี้วางแผนไป 2 วัดเนื่องจากช่วงเย็นติดภาระกิจร่วมงานศพ ตามแผนต้องไป "วัดผาณิตาราม" กับ "วัดประศ

ผู้สูงอายุยังมีความต้องการสารอาหารประเภทโปรตีนไม่ลดน้อยลงไปจากวัยหนุ่มสาว บางครั้งอาจจะต้องการเพิ่มมากขึ้นด้วยซ้ำ ซึ่งผู้สูงอายุควรได้รับโปรตีน 1-1.2 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวันจึงจะเพียงพอต่อ