มื้อเช้า 2 อย่างพอ

ชอบกิน ผัดถั่วงอก ไหม? ผัดใส่ วุ้นเส้น เนื้อหมู ฮือก้วย เอามาผัดใส่กระเทียม ใส่วุ้นเส้น เนื้อหมู หรือ ฮือก้วย สุดท้ายใส่ใบขึ้นฉ่าย จะกินกับข้าวสวย ข้าวต้ม ก็ดี ถั่วงอ

บวบงูปกติเค้าต้มกินกับน้ำพริก เราได้มาสองกำ10บาท เอามาหั่นผัดกับหมูสับ ใส่กุ้งแห้งนิด ได้เยอะดี กินกับ ไข่ขี้เกียจ พอแล้วสำหรับมื้อเช้า เพราะยังอยู่ในช่วงฮีลใจ

ไปตลาดเจอปลา 3 ชนิดนี้ ให้หลีกเลี่ยงทันที ไม่ว่าจะถูกแค่ไหนก็ไม่ควรซื้อ โดยเฉพาะชนิดที่ 3 ที่แม่บ้านหลายคนชอบมาก!ปลาเหล่านี้ไม่เพียงทำให้รสชาติความสดอร่อยของอาหารลดลง แต่ยังซ่อนความเสี่ยงต่อสุขภาพเอาไ

แต่หมูดันเปรี้ยวนะสิแม่ดันหลอกให้เอาปลาร้าสับออกมาพักไว้สรุปคือพอผัดไปต้องรอหมูสับละลายอีก🤣เอาเข้าไประหว่างรอเลยต้มถั่วดำรอ

วันอาทิตย์ที่ 8 มีนาคม พ.ศ. 2569 - GMT+07:00 🕒 19:26 น. ข้าวผัดกุ้ง วันจันทร์ที่ 9 มีนาคม พ.ศ. 2569 - GMT+07:00 🕒 19:19 น. 💵 128 บาท ไส้อั่ว ผัดถั่วฝักยาวใส่เนื้อปู ปีกบนทอด มะป

กะเพราหมูยอหมูสับ ผัดแห้ง ๆ และไข่ต้ม ที่ต้มทุกวัน กินง่าย ๆ เมนูสุดคลาสสิคแบบนี้ล่ะ

สวัสดีค่ะ วันนี้จะขออนุญาตแชร์เมนูอาหาร ที่มีทั้งทำกินเองที่คอนโด แล้วก็ทำข้าวกล่องให้แฟนไปกินที่ทำงานค่ะ ปกติเราชอบทำอาหารอยู่แล้ว จะทำอาหารกินเองเกือบทุกวันค่ะ จะซื้อของสดจากในตลาดบ้าง ในห้างบ้าง ถ้

รีวิว เบอร์เกอร์นะคะ (จ่ายเงินเองไม่มีสปอนเซอร์) ปกติเราชอบทานเบอร์เกอร์มาก ตั้งแต่ Carl’s Jr ปิดไป ก็มีที่พักพิงคือ Burker King เจ้าเดียว แต่มีอีก2 ร้านที่ชื่นชอบคือ Danial Thaiger. กับ 25 deg

ผัดเผ็ดลูกชิ้นหมู       วันพฤหัสบดีที่ 9 เมษายน พ.ศ. 2569 รายการอาหารวันนี้ ผัดเผ็ดลูกชิ้นหมู..ปลากระป๋อง..หมูผัดพริกขิง..บวบผัดไข่ พออิ่มท้อง ความสุขเริ่มต้นจากการดูแลตนเองใ

ผู้สูงอายุยังมีความต้องการสารอาหารประเภทโปรตีนไม่ลดน้อยลงไปจากวัยหนุ่มสาว บางครั้งอาจจะต้องการเพิ่มมากขึ้นด้วยซ้ำ ซึ่งผู้สูงอายุควรได้รับโปรตีน 1-1.2 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวันจึงจะเพียงพอต่อ