นอนตะแคงทำให้หลังค่อมไหม

อยากรู้วิธีแก้ไขหรือวิธีกายบริหารจากการหลังค่อมค่ะ พอดีแฟนของหนูเค้าบุคลิกแย่มากเลยค่ะ หลังค่อมมากๆ เหตุเพราะเค้าอยู่หน้าคอมเล่นเกมตั้งแต่เด็ก จนตอนนี้เค้าก็หลังค่อมมาก พอให้ยืดหลังตรงๆก็เจ็บหลัง ตอน

ตอนนี้เราอายุย่าง 18 ปี เมื่อหลายวันก่อน เพื่อนของแม่ทักว่าเอวเราโค้งไม่เท่ากัน เค้าลองจับซี่โครงเราดูแล้ว เค้าบอกว่า ซี่โครงยังอยู่ในระดับเท่ากันอยู่ เค้าถามว่าเราชอบนอนตะแคงรึเปล่า เราตอบว่า ใช่ เ

เราเองดื่มกาแฟตอนบ่ายไม่ได้ จะนอนไม่หลับ หรือหลับตอนดึกๆ แต่เพื่อนเรา ถ้าไม่ดื่มกาแฟ จะนอนไม่หลับ สาเหตุเกิดจากอะไรคะ เป็นเพราะสุขภาพกาย หรือ เราแพ้คาเฟอินหรือไงกันแน่

เราเป็นคนชอบนอนตะแคง ไม่ใช่ตะแคงธรรมดานะตะแคงแบบเหลือแค่จมูกหายใจนอกนั้นทับไปกับหมอนหมดเลย รู้สึกว่าตัวเองหน้าแก่ แบบคนทักเยอะไรเงี้ยว่าหน้าแก่ เมื่อก่อนไม่ชอบนอนท่านี้นะ พักหลังมาชอบนอนท่านี้ แล้วเพิ

เป็นพ่อแม่มือใหม่ครับ ลูกคนแรก น้องเพิ่งจะเริ่มพลิกตะแคงตัวได้ เวลาคว่ำชูคอได้แล้ว แต่ไม่นาน ( แต่พลิกกลับไม่ได้ ) ผมกับแฟนก็เตรียมที่นอน ไม่ไม่มีขอบไม่มีร่อง เบาะรองนอน หายใจผ่านได้ แต่ปัญหาคือ น้อง

แฟนเราเขาเป็นคนที่หัวถึงหมอนแล้วคือหลับเลยส่วนเราเป็นคนที่หลับยากมากๆคือในห้องต้องเงียบสนิทจริงๆเราถึงจะหลับได้ แล้วแฟนเราเป็นคนที่กรนดังมากดังแบบจนนอนไม่ได้เลยค่ะ เราแก้ปัญหามาแทบจะทุกอย่างทั้งให้เขา