ญี่ปู้นนนน!!!!!! จันทร์ อังคาร พุทธ......วิ่งไปเกือบ 3 พันจุด แล้วววววๆๆๆๆๆ

]Hi-light @U17 ของอนาคตสาวๆตัวน้อยๆของไทย พอมาย้อนดู...ยิงดูยิงดีใจ อนาคตวอลเลย์บอลสาวไทยไม่สิ้นเเน่นอน ไทยเเลนด์ ปู้นนนนๆๆๆๆๆๆๆ มีน้องๆครับทุกคนที่ลงครับ :D #เมื่อยมากๆๆๆๆๆ เเต่มีความสุข ><

คือผมออกกำลังกายแบบ cardio ควบคู่ไปกับ weight traning ใน1อาทิตย์ต้องออกแบบไหนมากกว่ากันหรอครับ เช่นวันจันทร์ cardio อังคาร weight traning พุทธ cardio ฯลฯ ขอวันหยุด1วัน ช่วยจัดตารางวันให้ เหมาะสมให้ผ

​ละครรีรัน​ จันทร์ - อังคาร เกมรักเอาคืน พุธ - ​พฤหัสบดี บางกอกคณิกา เริ่ม 24 ธันวาคม มาราธอน EP 1 - EP 16 บนพระจันทร์มีกระต่าย วันจันทร์ที่ 29 - อังคารที่ 30 ธันวาคม เวลา 06:00 น. เป็นต้นไป สงครามสม

​ละครรีรัน ยาวๆ ถึง กุมภาพันธ์ 69 จันทร์ - อังคาร เกมรักเอาคืน มีทั้งหมด 22 ตอน พุธ - ​พฤหัสบดี บางกอกคณิกา มีทั้งหมด 8 ตอน เริ่ม 24 ธันวาคมนี้ ละครใหม่ช่องวัน จะเริ่ม กุมภาพันธ์ 69 ​เป็นอย่างน้อย

สุดจะเน่า ไม่เกินจริง

เมื่อวาน เทพบิวทำลายกำแพงตนเอง ในรอบคัดเลือก วิ่ง 100 เมตร วิ่งได้ 9.94 วินาที วิ่งต่ำกว่า10 วินาที สำเร็จ แม้ในนัดชิงจะวิ่งได้ 10.00 วินาทีก็ตาม นี่คือจุดเริ่มต้นที่สำคัญมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ที่จะส่งให้เท