วิธีเลิกบีบสิว

ทุกคนทำยังไงให้อดใจไม่บีบสิวได้คะ ส่วนตัวเราเป็นคนที่มีสิวอุดตัน สิวเสี้ยนเยอะ เวลาเครียดหรือว่างๆแล้วเรามองเป็นเห็นกระจกคือมันอดใจไม่ให้บีบไม่ได้เลย เราเป็นคนที่เรื่องการยับยั้งชั่งใจทำได้แย่มาก ปกติเป็นคนไม่ค่อยมีสิวยกเว้นสิวอุดตัน ช่วงประจำเดือนใกล้จะมาเราชอบบีบสิวอุดตันกับสิวเสี้ยนตัวเองมาก เป็นทุกครั้งเวลาประจำเดือนจะมา พอประจำเดือนหายหน้าก็จะมีแต่รอยแผลแล้วก็มานั่งนึกเสียใจทีหลัง ทุกคนมีวิธีทำให้ยับยั้งชั่งใจให้ไม่บีบสิวยังไงกันคะ