ปัญหาของคนขี้น้อยใจ

ไม่รู้ว่าใครเป็นเหมือนเราบ้างมั้ย แต่เราเป็นคนที่ขี้น้อยใจมากๆบางทีเรารู้ตัวเองว่ามันเกินไป บางอย่างเราเข้าใจนะเข้าใจเหตุผลทุกอย่างเลยแต่มันน้อยใจอ่ะพอน้อยใจแล้วเป็นคนไม่พูดแล้วจะเก็บเรื่อยๆ ถ้ามันสะสมนานจะกลายเป็นเราดิ่งแล้วหน่วงๆอยู่ในใจไม่ชอบตัวเองที่เป็นแบบนี้ ต้องทำยังไงดีคะ