เวลาเจ็บป่วย มีวิธีจัดการความรู้สึกอย่างไรกันบ้าง

ตั้งแต่เกิดมา อายุย่าง 34 ปี ไม่เคยเจ็บป่วยจนต้องนอนโรงพยาบาล จขกท.เพิ่งตรวจเจอช็อคโกแลตซีสในรังไข่และเนื้องอกที่มดลูก ขนาดเล็กอีก 2 ก้อนกำลังได้รับการรักษา จาก รพ.รัฐ ใจกลางอนุสาวรีย์ รักษาโดยการทานยาและติดตามผลหมอยังไม่ได้นัดผ่าตัด ตอนนี้รู้สึกกลัวและกังวลทุกครั้งที่ต้องไปพบแพทย์ตามนัด กลัวว่าจะเป็นโรคร้ายแรง

เพื่อนๆ มีวิธีจัดการความรู้สึกยังไง เราทั้งพบนักจิตบำบัด ฟังธรรมะ ฟัง Pod cast ก็ยังไม่รู้สึกดี
ยังเครียดอยู่ทุกวันค่ะ