Sunday Scaries วิตกกังวลวันอาทิตย์ ไม่อยากตื่นมาเจอวันจันทร์ ทำ Gen Z เหนื่อยล้าจนลาออก!

“Sunday Scaries” หรือ “อาการวิตกกังวลช่วงเย็นวันอาทิตย์”
ซึ่งล่าสุดเริ่มมีผลกระทบถึงขั้น ทำให้คนรุ่นใหม่ โดยเฉพาะ Gen Z ลาออกจากงาน! 😵‍💫

❓Sunday Scaries คืออะไร?
     คืออาการวิตกกังวล/เครียด/หดหู่ ในช่วงเย็นวันอาทิตย์
เพราะต้องเริ่มต้นสัปดาห์ใหม่ในวันจันทร์ ทั้งเรื่องงานที่รออยู่, การประชุม, งานด่วน, งานค้าง ฯลฯ
หลายคนรู้สึกเหมือนเวลาแห่งการพักผ่อนถูกกลืนหายตั้งแต่เย็นวันอาทิตย์แล้ว 🕗

📊 ข้อมูลที่น่าสนใจจาก Resume.io
-  20.2% ของ Gen Z เคย ลาออกจากงานจริงๆ เพราะอาการนี้
-  45.9% ของ Gen Z เคย คิดจะลาออก เพราะรู้สึกเครียดทุกเย็นวันอาทิตย์
-  พนักงานทุกเจเนอเรชันก็เจอปัญหานี้เหมือนกัน เช่น
      -  1 ใน 7 คน วิตกทุกวันอาทิตย์
      -  11.7% เคยลาออกเพราะ Sunday Scaries

🚨 อะไรเป็นสาเหตุของ Sunday Scaries?
-  งานล้นมือ / เดดไลน์กดดัน (33.1%)
-  ความเหนื่อยล้าสะสม / ภาวะหมดไฟ (23.6%)
-  ความคาดหวังจากองค์กรที่มากเกินไป (15.7%)
-  โดยเฉพาะพนักงานระดับเริ่มต้น (First Jobber) เจอเยอะสุดถึง 19.6%

🧠 มุมมองจากผู้เชี่ยวชาญ
      แมทธิว โซลิท – ผู้อำนวยการด้านสุขภาพจิตจาก LifeStance Health กล่าวว่า
“คนอเมริกันจำนวนมากต้องทำงานเกินเวลา และเช็กอีเมลเรื่องงานแม้อยู่นอกเวลางาน ทำให้ไม่มีเวลาพักผ่อนจริงๆ”
จึงไม่แปลกที่วัยทำงานรุ่นใหม่จะหมดไฟเร็วขึ้น และรับมือกับความเครียดได้ยากกว่าเดิม

ที่มา กรุงเทพธุรกิจ