มีใครอยากระบายความเครียดหรือความรู้สึกเเย่ๆบ้างครับ

มีปัญหาค่ะ ไม่สามารถจัดการความเครียดได้คือเป็นตชคนที่เครียดทุกเรื่อง และไม่รู้วิธีระบายมันออกมา ปัญหาคือจะเครียดไปล่วงหน้าเสมอ คือเครียดเรื่องที่ยังไม่เกิดขึ้น และอีกเรื่องคือเรื่องเรียนยังไม่แน่ใจเลย

สวัสดีค่ะเรามีปัญหาเรื่องความเครียดอยากระบาย เราเป็นคนที่ไม่ว่าจะทำอะไรก็ตามจะคาดหวังเสมอว่ามันต้องดีต้องได้ตามใจหวังไว้ พอผลลัพธ์ออกมามันไม่พอใจเราเลย เหมือนเราตั้งใจทำมันมากๆเเต่มันสูญเปล่า เราพยายา

คือ เป็นความสงสัยๆของตัวเองล้วนๆค่ะเพราะไม่มีโอกาสเข้าถึงจิตแพทย์ แต่ไม่ได้ป่วยนะคะแค่อยากทราบว่า -เขาเครียดมากไหมเวลาเจอเคสหนักๆ -แล้วระบายความเครียดยังไง -เห็นแล้วบางทีก็เป็นห่วงค่ะ คนป่วยเยอะมาก รั

คือหนูเป็นคนที่สนิทกับคนอื่นไว้ใจเสมอเขามีปัญหาหนูปลอบ  เเต่เวลาหนูเป็นเองมีปัญหา เครียดเรื่องต่างๆหนูไม่กล้าบอกคนสนิทค่ะ เพราะหนูกลัวเขาคิดมากเกี่ยวกับหนู เอาเรื่องหนูไปคิด กลัวจะเป็นพลังงานลบให

แยกจิตออกมาเป็นผู้ดู คือยกจิตขึ้นความว่าง คือทุกขณะการรับรู้“ให้มีจิตที่ว่างเบาเป็นหลักตั้งอยู่ภายใน” หลักที่ตั้งอยู่ภายใน เป็นสมาธิ อรูปฌาน เป็นอากาสา อากิญ อานันจา ในชั่วลัดนิ้วมือเด

เราเป็นพวกที่คนภายนอกหรือเพื่อนๆมักจะมองว่าสดใสเสมอ เเต่จริงๆคือเราเก็บทุกอย่างมาคิดวนเวียนอยู่ในหัวตลอด บางอย่างอาจจะดูว่าเราไม่คิดอะไรกับมัน เเต่จริงๆเราบังคับตัวเองให้หยุดคิดไม่ได้เลย รู้สึกเเย่มาก

เป็นเรื่องราวของหลานชาย อายุ 23 ทำงาน เพิ่งผ่านโปร .... เล่าให้ฟังว่า พี่ สาวโสดคนหนึ่งในที่ทำงาน เรียก "สุดหล่อ" และมีไมตรีจิตให้เสมอ ซื้อขนมมาฝากและดูแลเป็นพิเศษ ..... ทำให้ใจ "หวั่นไ

มีเรื่องราวเหตุการณ์ฝังใจวัยเด็กค่ะ น่าจะข่วง6ขวบ-12ขวบโดนคนใกล้ตัวลวนลามล่วงระเมิดทางเพศ ช่วงอายุ12-13มีความวิตกกังวลเพราะเริ่มรู้ว่ามันไม่ใช่เรื่องปกติ ทำให้เครียดมาก ปวดหัวข้างเดียวบ่อย นอนสะดุ้งตื