มีใครอยากระบายความเครียดหรือความรู้สึกเเย่ๆบ้างครับ

ศาสนาอิสลามสอนมนุษย์ว่า "การดำรงชีวิตและความเป็นอยู่ที่ดีของเราเชื่อมโยงกับความสัมพันธ์ของเรากับผู้อื่น" จากคำสอนนี้ เราเรียนรู้ว่ามนุษย์จะอยู่ตามลำพังโดยไม่อาศัยผู้อื่นเลย ย่อมเป็นไปไม่ได

มีปัญหาค่ะ ไม่สามารถจัดการความเครียดได้คือเป็นตชคนที่เครียดทุกเรื่อง และไม่รู้วิธีระบายมันออกมา ปัญหาคือจะเครียดไปล่วงหน้าเสมอ คือเครียดเรื่องที่ยังไม่เกิดขึ้น และอีกเรื่องคือเรื่องเรียนยังไม่แน่ใจเลย

สวัสดีค่ะเรามีปัญหาเรื่องความเครียดอยากระบาย เราเป็นคนที่ไม่ว่าจะทำอะไรก็ตามจะคาดหวังเสมอว่ามันต้องดีต้องได้ตามใจหวังไว้ พอผลลัพธ์ออกมามันไม่พอใจเราเลย เหมือนเราตั้งใจทำมันมากๆเเต่มันสูญเปล่า เราพยายา

คือ เป็นความสงสัยๆของตัวเองล้วนๆค่ะเพราะไม่มีโอกาสเข้าถึงจิตแพทย์ แต่ไม่ได้ป่วยนะคะแค่อยากทราบว่า -เขาเครียดมากไหมเวลาเจอเคสหนักๆ -แล้วระบายความเครียดยังไง -เห็นแล้วบางทีก็เป็นห่วงค่ะ คนป่วยเยอะมาก รั

คือหนูเป็นคนที่สนิทกับคนอื่นไว้ใจเสมอเขามีปัญหาหนูปลอบ  เเต่เวลาหนูเป็นเองมีปัญหา เครียดเรื่องต่างๆหนูไม่กล้าบอกคนสนิทค่ะ เพราะหนูกลัวเขาคิดมากเกี่ยวกับหนู เอาเรื่องหนูไปคิด กลัวจะเป็นพลังงานลบให

แยกจิตออกมาเป็นผู้ดู คือยกจิตขึ้นความว่าง คือทุกขณะการรับรู้“ให้มีจิตที่ว่างเบาเป็นหลักตั้งอยู่ภายใน” หลักที่ตั้งอยู่ภายใน เป็นสมาธิ อรูปฌาน เป็นอากาสา อากิญ อานันจา ในชั่วลัดนิ้วมือเด

เราเป็นพวกที่คนภายนอกหรือเพื่อนๆมักจะมองว่าสดใสเสมอ เเต่จริงๆคือเราเก็บทุกอย่างมาคิดวนเวียนอยู่ในหัวตลอด บางอย่างอาจจะดูว่าเราไม่คิดอะไรกับมัน เเต่จริงๆเราบังคับตัวเองให้หยุดคิดไม่ได้เลย รู้สึกเเย่มาก