นอนไม่หลับ

คือเราอยู่ห้องกับรูมเมท เเล้วรูทเมทเราเขานอนดึกเวลาทำอะไรนิดๆได้ยินเสียงเราก็ตื่นเลย เเล้วต่อมาก็นอนไม่หลับมาหลายๆวันเเล้วอะคะเเต่ก็พยายามคิดหาสาเหตุเช่น กินข้าวไม่ครบ5มื้อหรอ หรือใช้พลังงานไม่หมดเลยน

คือจิตผมมันมีเเต่ อกุศล ครับเช่นมีความคิดจะฆ่าสัตว์อยากมีเซ็กหรือข่มขืนคนอื่นเเถมผมเป็นคนคิดมากตอนนี้คือจิตผมมันเเช่งเเม่ผมในหัวมีเเต่เสียงว่า ให้เเม่ต*ย  ผมไม่ต้องการเเบบนี้มีวิทีเเก้จิตเเบบนี้ไ

ตอนนี้เลยตกหนักมาก ฟ้าร้องสนั่นหวั่นไหว บ้านเดี่ยวนี่เห็นเอฟเฟค4ทิศทางเลย เซอราวด์มากกก นอนไม่หลับค่ะกลัว

เราเข้านอนประมาณ4ทุ่มครึ่ง เริ่มนอนก็4ทุ่มครึ่งกว่า พยายามไม่เล่นTikTokก่อนนอน1ชม.ครึ่ง ไม่เล่นโทรศัพท์ก่อนนอน15-20น.เเล้วเเต่เวลานอนชอบสะดุ้งตื่นอะค่ะ อาการประมาณนี้ 1)นอนหลับ 2)สักพักสะดุ้งตื่นเเต่ร

คือตามหัวข้อเลยค่ะ ไม่ว่าเราจะนอนกลางวันหรือกลางคืนเป็นประจำเลยค่ะเเต่กลางวันจะบ่อยมากกว่าเราเป็นตั้งเเต่เล็กๆเเล้วจนตอนนี้เราอายุ15ยังไม่หายเลยอาการมันคือเรานอนอยู่เเล้วเหมือนจะตื่นเเต่มันกลับตัวเราเ

คืออยากทราบว่ามีวิธีเเก้ยังไงกับการที่ชาร์จเเบตเเต่เเบตไม่เพิ่มเลย เเถมลดลงด้วยค่ะโดยที่ไม่ได้เล่นเลยนะคะ ปิดเครื่องเเล้วชาร์จก็ไม่ขึ้นเลยค่ะ ลองเสิร์ชดูหลายๆเว็ปเเล้วลองหาเข็มเล็กๆมาเขี่ยฝุ่นที่เอาไว

ก่อนหน้านี้ที่บ้านเทปูนใหม่ค่ะ ตกค่ำเรางีบหลับไปแปปนึง เขาคุยกับว่าตรงทางเข้าที่เทปูนห้ามผ่าน เราไม่รู้ ตื่นมาสองสามทุ่มก็สั่งข้าวกินปกติค่ะ จะออกไปเอา รู้ตัวอีกทีก็เดินเหยียบตรงที่เขาเทปูนไปแล้ว รอยไ

ที่บ้านมีลูกเเมวกำพร้าเเม่ทิ้งอยุ่ค่ะเราก็ดูเเลซื้อนมผงสำหรับหมาเเมวให้กินชงนมให้ทุกวันมีวันนึงน้องก้นบวมค่ะเเถมถ่ายเป็นน้ำเหลวเป็นสีเขียวเหลืองน้องมีอาการซึมๆด้วยค่ะไม่เล่นกับพี่น้องเลยชอบนั่งหดตัวเร