นอนไม่หลับ

คือเราอยู่ห้องกับรูมเมท เเล้วรูทเมทเราเขานอนดึกเวลาทำอะไรนิดๆได้ยินเสียงเราก็ตื่นเลย เเล้วต่อมาก็นอนไม่หลับมาหลายๆวันเเล้วอะคะเเต่ก็พยายามคิดหาสาเหตุเช่น กินข้าวไม่ครบ5มื้อหรอ หรือใช้พลังงานไม่หมดเลยน

ตอนนี้เลยตกหนักมาก ฟ้าร้องสนั่นหวั่นไหว บ้านเดี่ยวนี่เห็นเอฟเฟค4ทิศทางเลย เซอราวด์มากกก นอนไม่หลับค่ะกลัว

คือจิตผมมันมีเเต่ อกุศล ครับเช่นมีความคิดจะฆ่าสัตว์อยากมีเซ็กหรือข่มขืนคนอื่นเเถมผมเป็นคนคิดมากตอนนี้คือจิตผมมันเเช่งเเม่ผมในหัวมีเเต่เสียงว่า ให้เเม่ต*ย  ผมไม่ต้องการเเบบนี้มีวิทีเเก้จิตเเบบนี้ไ

เวลาผมเเข่งกีฬามันจะตื่นสนามตลอดเเล้วจากทีเคยซ้อมมาก่อนหน้านี้พอเเข่งจริงเล่นไม่ออกรู้สึกกากไปเลยเเล้วมันจะกดดันตัวเองมากๆผมควรเเก้ยังไงดีครับให้มันชิน

เราเข้านอนประมาณ4ทุ่มครึ่ง เริ่มนอนก็4ทุ่มครึ่งกว่า พยายามไม่เล่นTikTokก่อนนอน1ชม.ครึ่ง ไม่เล่นโทรศัพท์ก่อนนอน15-20น.เเล้วเเต่เวลานอนชอบสะดุ้งตื่นอะค่ะ อาการประมาณนี้ 1)นอนหลับ 2)สักพักสะดุ้งตื่นเเต่ร

คือตามหัวข้อเลยค่ะ ไม่ว่าเราจะนอนกลางวันหรือกลางคืนเป็นประจำเลยค่ะเเต่กลางวันจะบ่อยมากกว่าเราเป็นตั้งเเต่เล็กๆเเล้วจนตอนนี้เราอายุ15ยังไม่หายเลยอาการมันคือเรานอนอยู่เเล้วเหมือนจะตื่นเเต่มันกลับตัวเราเ

ที่บ้านมีลูกเเมวกำพร้าเเม่ทิ้งอยุ่ค่ะเราก็ดูเเลซื้อนมผงสำหรับหมาเเมวให้กินชงนมให้ทุกวันมีวันนึงน้องก้นบวมค่ะเเถมถ่ายเป็นน้ำเหลวเป็นสีเขียวเหลืองน้องมีอาการซึมๆด้วยค่ะไม่เล่นกับพี่น้องเลยชอบนั่งหดตัวเร

หรือจิตบัวเหล่าที่3,4 จิตยังเป็นอัตตาควบคุมให้ปฏิบัติธรรมจนหลุดพ้นเองได้ป่ะครับ?

ก็ยังไม่หลับทั้งที่กินยาปรับสมองไปแล้วก็ยังไม่หลับบางที่นอนหลับตายันเช้าแบบสว่างคาตาก็เคยมาแล้ว

ช่วงกลางคืนเข้านอนประมาณ 5 ทุ่ม แล้วจะตื่นประมาณตีหนึ่ง สักพักก็หลับต่อแล้วก็ตื่นตีสาม หลับต่อมาตื่นตีห้ากว่า หลับต่ออีกงีบมาตื่น 6 - 7 โมงเช้า นับชั่วโมงนอนก็ 7-8 ชั่วโมง แต่รู้สึกตัวตื่นคืนละ 3-4 คร