เครียดเรื่องงานจนนอนไม่หลับ แก้ยังไงดีคะ

เราทำงานเกี่ยวกับงาน Support ในองค์กรค่ะ วันหยุด วันพักร้อนแทบไม่ได้หยุดต้องคอยตอบไลน์ตอบงานทั้งวัน พอวันเข้างานก็จะเยอะจนล้นมือมากๆค่ะ บางทีกลับบ้านมาเราบอกตัวเองว่าพยายามไม่เครียดงาน แต่พอเวลาจะนอนมักมีอาการหลับเร็วและตื่นเร็วค่ะ แล้วหลังจากนั้นก็หลับต่อไม่ได้เลยค่ะ ไม่รู้จะทำยังไงดีค่ะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
ขอบคุณค่ะ