เครียด กลัวสอบไม่ผ่าน

สวัสดีค่ะ หนูเป็นเด็กที่ชอบลืมบทเรียนแล้ววันพรุ่งนี้ต้องสอบกลางภาคหนูรู้สึกไม่พร้อม เครียด กังวลใจ เพราะหนูไม่ค่อยเก่งอังกฤษและคณิตศาสตร์ แล้วพรุ่งนี้มีสอบภาษาอังกฤษ2วิชา ​ใครมีข้อแนะนำในการผ่อนคลายสามารถแนะนำได้เลยนะคะ