เห็นทั้งจิตส่งนอก จิตส่งใน คือทางปฏิบัติ

จิตเกิด จิตดับ ก็คือ การที่จิตได้รับอารมณ์อย่างหนึ่งเกิดขึ้น ก็เรียกว่าจิตเกิด เกิดอยู่กับอารมณ์นั้น และที่ว่าจิตดับก็คือ จิตดับจากอารมณ์นั้นที่เขาคิดอยู่ ก็เรียกว่ามันดับ จริงๆแล้วจะคิดมากมายหลายอารม

ปฏิบัติอานาปานสติ คือ รู้ลมหายใจเข้า รู้ลมหายใจออก รู้ลมสั้น รู้ลมยาว รู้ลมหยาบ รู้ลมละเอียด รู้ว่าปีติเกิด รู้ว่าสุขเกิด จนได้สัมมาสมาธิ พระพุทธเจ้าทรงตรัสว่า คือ ปฐมฌานขึ้นไป แต่สายวัดป่าท่านให้ถึงฌ