รบกวนขอคำแนะนำเรื่องการทำ อานาปานสติทั้ง 16 ขั้นค่ะ

กระทู้คำถาม

ปฏิบัติธรรม มหาสติปัฏฐาน 4 ศาสนาพุทธ พระไตรปิฎก อานาปานสติ

พอดีสนใจปฏิบัติแนว อานาปานสติ ค่ะ เท่าที่ศึกษามาเรื่องการทำ อานาปานสติทั้ง 16 ขั้น
พอเข้าใจในเบื้องต้น แต่มีข้อสงสัยอยากถามว่า
- การปฏิบัติ เป็นการฝึกในคราวเดียวกันทั้ง 16 ขั้น ต่อเนื่องเลย หรือ
- ปฏิบัติเป็นขั้นโดยใช้ระยะเวลา เช่น วันที่ 1 ขั้นที่ 1 วันที่ 2 ขั้นที่ 2 และถ้าใช่
อยากทราบระยะเวลาที่เหมาะสมที่ควรใช้ในแต่ละขั้นค่ะ

ขอบคุณค่ะ