สอนเบ่งขี้เบ่งง่ายๆทีค่ะไม่มีแรงงเบ่งควรทำไงให้ออกมาดีคะ

พี่ๆคะมีไฟเบอร์ดีๆเเนะนำมั้จคะพอดีช่วงนี้ระบบขับถ่ายไม่ดีเลยค่ะถ่ายไม่ออกเลยค่ะท้อมาก😭

ปกติเรา2-3 วันถ่ายทีนึงค่ะ เราทานสลัด กินผลไม้ไม้ที่มีกากใย มะละกอ เเอปเปิ้ล ยาระบายก็ทานค่ะ ช่วงเเรกๆก็ช่วยเเต่ตอนนี้มันไม่ถ่ายเลย เหมือนมันดื้อยาเลยค่ะ😭 ดื่มน้ำเราก็ดื่มวันนึง 3-4 ขวด (ขวดปกติประมาณ

น้องแมวเป็นแมวไทย อายุ 2 ขวบ เพศผู้ ​ไม่ได้ทำหมัน ก่อนหน้านี้มีปัญหาคือน้องฉี่ออก แต่น้อย และนั่งเบ่งนาน ( อาจเป็นเพราะน้องกินน้ำน้อย แต่แม่ก็พยายามป้อนค่ะ ) คุณหมอลองคล้ำกระเพาะปัสสาวะดูก็ไม่เจออะไร

วิธีการแบบละเอียด ทั้งในปัจจุบันและอนาคต ของมนุษย์ https://www.youtube.com/watch?v=Neim17UbNAwhttps://www.youtube.com/watch?v=Neim17UbNAw

อาการท้องผูกแบบนี้ควรไปหาหมอดีไหมคะ​ พอดีเลิกงานทุ่มครึ่งคลินิก​ก็คงปิดแล้ว​ เราถ่าย4รอบแล้ว​ แต่เข้าห้องน้ำ7รอบคือ​ถ่ายจนไม่ออกแล้วแต่ปวดท้องปวดตูดเหมือนเวลาจะอึ๊นั่นแหละ​ แต่ไม่มีเลย​ ตอนนี้ทำได้เพี

พอดีว่าขี้ไม่ออกมา 4 วันแล้ว พยายามเบ่งแล้วก็ไม่มีไรเกิดขึ้น ทำทุกอย่างแล้วก็เหมือนเดิมไม่มีไรเกิดขึ้นกินส้มโอ เสาวรส กินผัก ออกกำลังกาย แต่ยังไงก็ไม่ออก ใครพอมีวิธีบ้าง??

เราท้องได้2 เดือน กินปกติ แต่ไม่ค่อยถ่าย ท้องอืดตดบ่อย ปกติเป็นคนกินเร็วเคี้ยวไม่ละเอียด แต่กินผักผลไม้ทุกวัน ตอนไม่ท้องถ้าเป็นแบบนี่จะกินไฟเบอร์ แต่พอท้องไม่กล้ากิน เราต้องกินอะไรให้ถ่ายง่าย หรือต้อง