สอนเบ่งขี้เบ่งง่ายๆทีค่ะไม่มีแรงงเบ่งควรทำไงให้ออกมาดีคะ

ขอสาระนะคะ

วิธีการแบบละเอียด ทั้งในปัจจุบันและอนาคต ของมนุษย์ https://www.youtube.com/watch?v=Neim17UbNAwhttps://www.youtube.com/watch?v=Neim17UbNAw

เริ่มจากตอนเช้าทานยาก่อนอาหารทิ้งไว้1ชม.แล้วตื่นมาก็ทานโอเลี้ยงดำแล้วทานไข่เจียวแหนม(เปล่า)และต่อด้วยโยเกิร์ตสตอวเบอรี่แล้วต่อด้วยกาแฟสดเซเว่นผลคือปวดท้องมากมีลมในท้อง คือนั่งหลายรอบมาก ร้อนก็ร้อน ปกต

พอดีเราสั่งนมอัลมอนด์มากินแล้วมันมีกลิ่นหื่นๆนี่เป็นปกติรึเปล่าคะ เพิ่งเคยกินครั้งแรกคะ ปกติกินนมถั่วเหลือง หรืองาดำคะ เพราะแพ้แลตโตสเวลากินนมวัวจะท้องเสียหนักมาก

อยากสอบถามครับว่าทำไมเวลาผมกินผักเยอะแล้ววไม่ถ่ายพอไม่กินกลับถ่ายได้แทบบทุกวันปกติเป็นคนนกินน้ำเยอะครับ ขอบคุณครับ🙏🙏

พอดีว่าขี้ไม่ออกมา 4 วันแล้ว พยายามเบ่งแล้วก็ไม่มีไรเกิดขึ้น ทำทุกอย่างแล้วก็เหมือนเดิมไม่มีไรเกิดขึ้นกินส้มโอ เสาวรส กินผัก ออกกำลังกาย แต่ยังไงก็ไม่ออก ใครพอมีวิธีบ้าง??

เมื่อช่วงต้นปีเรามีอาการอุจปนเลือด เลือดออกมาเป็นหยดๆ แต่มันหายไปเองจนไม่ได้คิดอะไรมาก จน1-2วันที่ผ่านมากลับมามีอาการอีกครั้ง บอกครอบครัวยังไงดีคะมเรากลัวว่าถ้าบอกช้าอาการจะแย่กว่านี้ แล้วอาการแบบนี้อ