ขอทริควิธีเรียนให้ไม่ง่วงทีค่ะเรียน3ชั่วโมง

เราเป็นคนขี้เซามากๆเลยค่ะ เลยอยากรู้ว่าคนที่ขี้เซาเหมือนกันปลุกตัวเองยังไงให้ตื่นหรอคะ เรานอนไม่หลับเลยพอตอนเช้าจะง่วงมากมาก ขอวธีปลุกตัวเองให้ตื่นหน่อยค่ะ เราตั้งนาฬิกาปลุกก็แล้วได้ยินบ้างไม่ไ้ยินบ้า

เขาเป็นคนขี้เซามากนอนได้ทุกเวลาทุกที่คือสรุปถ้าง่วงเขาก็จะนอนแต่ปัญหาอยู่ที่เขาเป็นคนที่ปลุกไม่ค่อยตื่นหรือตื่นนอนต่อ เวลาผมคอลกันอยู่เขาสอบเผลอแล้วผมก็ปลุกไม่เคยตื่นสักครั้ง ใครพอจะมีวิธีปลุกคนที่หล

คือเป็นคนขี้เซามาก แปปเดียวจะชอบง่วงนอนตลอด ได้ทุกที่ เช่น โรงอาหาร บนรถ ห้องเรียน ที่เข้าแถว พยายามไม่ให้ง่วงก็แล้ว ไม่ไหวก็จะเผลอฟุบแล้วหลับไปเลย อยากจะทราบมันเป็นโรครึป่าว จะแก้ปัญหาได้ยังไง

ตื่นสาย 555+ ปล.งานเยอะ นอนน้อย ง่วง

รุ้สึกว่าตื่นเช้ามาไม่ค่อยสดชื่น ทั้งๆที่ก็นอนไม่ดึก แก้ไขยังไงดีคะ ทำให้ง่วงนอน พลังงานในการทำอะไรน้อยลงค่ะ ระหว่างช่วงเช้า ขอบคุณค่ะ

เมื่อไม่นานมานี้เราได้ไปเที่ยวหาดสุรินทร์ ภูเก็ต ตั้งใจจะพักผ่อนแบบสบาย ๆ ริมทะเล เลยเลือกโรงแรมแห่งหนึ่งที่ตั้งอยู่แถว หาดสุรินทร์ เพราะเห็นว่าอยู่ใกล้ชายหาดมาก เดินไปทะเลได้เลย ซึ่งต้องยอมรับว่าทำเล

ผลจากการนอนดึกเมื่อคืน ตื่นเช้ามาเลยไม่สดชื่นอย่างที่ควรจะเป็น ทางนี้กาแฟก็แล้ว เดินลุกขยับเปลี่ยนท่าก็แล้ว ลูกอมเปรี้ยวๆก็แล้ว ได้เวลาพักเที่ยงทีนี้เลยพักงีบซักแป้บสรุปดีขึ้น กลับถึงบ้านคืนนี้คงนอนไ

สวัสดีครับ ผมชื่อแทนครับ วันนี้อยากเขียนบล็อกเล่าเรื่องชีวิตประจำวันของผมแบบง่าย ๆ สบาย ๆ ครับ ไม่มีอะไรพิเศษมาก แต่ก็เป็นวันที่ผมรู้สึกดี เพราะได้ทำในสิ่งที่ผมชอบที่สุดอย่างหนึ่งในชีวิต...ก็คือ "