ขอทริควิธีเรียนให้ไม่ง่วงทีค่ะเรียน3ชั่วโมง

โดยปกติจะ VDO Call คุยกับแฟนทุกคืนอยู่แล้วค่ะ ประมาณ 1 ชม. อย่างต่ำ ถ้ามีฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งง่วง ก็จะบอกกันให้ทราบแล้วแยกย้ายบอกฝันดีค่ะ แต่ติดปัญหาที่เราบ่อยครั้งค่ะ ที่เราอยากคุยต่อ ใจเราไม่ได้อยากหลับ

บ้านเก่าอยู่มา 30 กว่าปี ข้าวของเยอะมาก มีเฟอร์เก่า เครื่องใช้เก่า ที่ไม่ได้ใช้มากกว่า 10 ปี สภาพทรุดโทรม เช่น ผ้านวม(ยังอยู่ในห่อ แกะดูผ้าเปื่อย) หลายผืน โต๊ะทำงานเก่า เก้าอี้เก่า ไม่ได้ใช้แล้ว เสื้อ

เราเป็นคนขี้เซา เรียนไม่รู้เรื่องเลย เพราะ ชอบเผลอหลับ ก็สงสัยว่าบางทีไม่ได้นอนดึกแต่ก็ง่วง 555|-)

สวัสดีค่ะตามหัวเรื่องเลยค่ะ เราเองอายุ16แล้วตอนนี้ มีปัญหาเกี่ยวกับการฉี่รดที่นอนทุกคืน ย้ำว่าทุกคืน!! เราเครียดมากๆเลยค่ะมันส่งผลต่อการใช้ชีวิตของเรา เราฉี่มาตั้งแต่เด็กจำความได้ตอนอนุบาลไม่เคยเลิกฉี

เราบอกเลิกแฟนเพราะว่าช่วงนั้นเราเครียดเรื่องการย้ายโรงเรียนว่าจะสอบติดไหมถ้าไม่ติดก็อาจจะได้ย้ายไปโรงเรียนที่มีแต่การกลั่นแกล้งแน่ๆเพราะโรงเรียนนั้นคนน้อยครูเลยไม่ค่อยสนใจขอไม่ระลุชื่อโรงเรียนนะคะแต่ว

วันนี้นอนเยอะ ตื่นประมาณ 6 โมงเช้า แล้วนอนต่อ ระหว่างนอน ความทรงจำที่เคยลืม ก็ผุดพรายขึ้นมา น่าจะเพราะฤทธิ์ยา (เหมือนสมัยกินยาใหม่ ๆ) เลยนอนคิดอะไรต่อไปเรื่อย ๆ หลับ ๆ ลุก ๆ (มาจด) เหมือนฝันผีบอกน่ะแห

เราอยู่ ม.2 ค่ะ นิสัยขี้เซามันเริ่มขึ้นมาแถวๆ ม.1 เราเป็นคนที่ไม่ค่อยนอนค่ะ เวลามีการบ้านงานค้างอะไร ก็มักจะขี้เกียจแบ่งเวลาทำ และเราก็แบ่งเวลาไม่เป็นด้วย ถ้าใครแนะนำได้จะดีมากเลย เลยทำมันรวบๆคืนเดียว

เมื่อความขยันเริ่มกลายเป็น "พิษ" ในสังคมที่ยกย่องความสำเร็จ หลายคนมักสับสนระหว่าง "คนตั้งใจทำงาน" กับ "คนบ้างาน" ซึ่งสองอย่างนี้มีเส้นกั้นบางๆ ที่เรียกว่า "ความสุข&

การนอนไม่หลับไม่ใช่แค่เรื่องของความเหนื่อยล้า แต่คือภาวะที่ร่างกายและสมองไม่สามารถ "ปิดสวิตช์" ลงได้ตามปกติ หากปล่อยไว้นานจะส่งผลเสียต่อทั้งสุขภาพกายและอารมณ์ การแก้ปัญหานี้อย่างยั่งยืนไม่ได