หมดไฟในการทำทุกอย่าง ทำยังไงดี

ช่วงนี้burn outมากไม่มีเเรงจูงใจจะทำอะไรเลย คืออยากฝืนมาก เพราะตอนนี้จะต้องเตรียมสอบเข้ามหาลัย ถ้าทำแบบนี้ต่อไปคือพังเเน่ๆ เราไม่อยากเป็น้เบบนี้เลย แต่ไม่รู้จะเเก้ยังไง