วิธีแก้เครียด

ตัวเราเป็น แม่ลูก3 เริ่มคิดว่าตัวเองอาจจะมีปัญหาทางสุขภาพจิต เพราะ เริ่ม มีอาการเครียด อารมณ์ขึ้นลง หงุดหงิดง่าย บางครั้งก็จะรู้สึกเศร้าเสียใจ และร้องไห้ออกมา ทั้งที่ตอนนั้น ไม่มีเรื่องอะไรเลย ตอนเเรก

คือผมคบกับแฟนเก่าตั้งแต่ ม.3 จนจบมหาลัยทำงานกันไปอีก 2 ปี แล้วเลิกกันไป 5 ปีแล้ว จบด้วยดี ที่ผ่านมางดงามทุกอย่างไม่มีเรื่องนอกใจครับ ผมได้บัตรเชิญมาด้วย ก่อนหน้านี้ก็เป็นเพื่อนที่ดีต่อกันมาตลอด 5 ปีที

ช่วงนี้เรามีอาการชอบดึงผม กัดเล็บค่ะ บางทีก้ม้วนๆผมเล่น เราพึ่งจะมาสังเกตตัวเองว่าทำบ่อย แล้วช่วงปีก่อนๆเรามีอาการเครียดๆจนทำร้ายตัวเองค่ะ ด้วยวิธีต่างๆเลย แบบกรีดแขน ตบหน้า ดึงหัวตัวเอง จิกแขน จิกมือ

จากข่าวดังเมื่อวานที่ สิงโตทำร้ายเจ้าหน้าที่ มีหลายคนสงสัยและตั้งคำถาม ทำไมคนที่เห็นเหตุการณ์ถึงไม่ขับรถเข้าไปใกล้ๆ เพื่อให้สิงโตปล่อยเจ้าหน้าที่ เรามาดูกันว่า เราควรจะทำแบบนั้นหรือไม่ Gemini ตอบว่า

เราอยากพาลูกหนีไปจากพ่อของลูกค่ะ เขาอารมณ์ร้อนรุนแรงมาก ชอบทำร้ายเรา และพาลไปถึงลูกด้วย เวลาตัวเองทำผิดไม่เคยโทษตัวเองเลย โทษแต่เราตลอด ชอบบังคับให้เราไปขอเงินคนที่บ้าน แต่เขาก็ไม่มีจะให้กันหรอก เราจะ

ทำยังไงดีคะ เผลอทำร้ายจิตใจเพื่อน คือที่ผ่านมาหนูเป็นคนเก็บอารมณ์แย่ๆตลอด โดนด่าโดนตะคอกก็จะไม่แสดงออกอะไรแล้วในสายตาเพื่อนเขาก็จะมองร่าเริง จะพูดอะไรจะหลอกใช้อะไรก็ได้ แล้วก็โดนแกล้งเล่นโดนดูถูกมาตลอ

หลายวันมานี้ รู้สึกค่อนข้างแย่เลยค่ะ เครียดเรื่องปัญหาชีวิต-ครอบครัว และเราก็เป็นคนคิดมากด้วยสิ คิดไปเรื่อยเปื่อย ยิ่งเครียดเลยทีนี้ แล้วมันดันมีความคิดอยากจะทำร้ายตัวเองขึ้นมา ควรทำยังไงดีคะ

พ่อแม่ติดหนี้นอกระบบ 6 แสน ใช้ให้เรากับน้องไปช่วยเซ็นค้ำประกัน แต่วันที่เรากับน้องไป พ่อแม่ทำเฉไฉบอกว่าให้เรากับน้องไปก่อน เดี๋ยววันหลังตัวเองจะไปเซ็น ไอ้เราก็เอะใจ แต่ก็ไม่ได้ว่าอะไร แต่พอถึงวันไปจริ