เราเป็นโรคนอนเกิน วันนี้ปรับตัววันแรกง่วงมากๆ

แม้ว่าไส้หมูจะเป็นของโปรดของใครหลายคน แต่ในทางโภชนาการ ไส้หมูจัดอยู่ในกลุ่มเครื่องในสัตว์ที่มีไขมันและคอเลสเตอรอลสูงมาก โดยเฉพาะคอเลสเตอรอลที่สูงกว่ามันหมูถึง 4–6 เท่า! ซึ่งถือว่าสูงเกินกว่าร่าง

เดินชิลๆ วันละ 30 นาที ก็สุขภาพดีได้เกินคาด! หลายคนอาจยังเข้าใจว่า “ออกกำลังกาย” ต้องหนัก เหนื่อย เหงื่อท่วมถึงจะดี… แต่ความจริงแล้ว การเดินเบาๆ แค่วันละ 30 นาที ก็สามารถให้ประโ

1. น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ (Extra Virgin Olive Oil) อุดมด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น โพลีฟีนอล ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล LDL และลดความดันโลหิต การบริโภคอย่างสม่ำเสมอสามารถลดควา

https://www.facebook.com/share/1ZJWDtU4UM/?mibextid=wwXIfr จากการศึกษาพบว่า ผู้ที่นอนไม่เพียงพอติดต่อกันเป็นเวลานาน จะส่งผลต่อการเกิดสุขภาพที่ไม่พึงประสงค์ โดยส่งผลต่อการมีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น การเกิ

วัตถุดิบที่ถูกนำมาทำอาหารหลากหลายเมนู แต่คอเลสเตอรอลพุ่งเกือบ 4 เท่าของมันหมู กินบ่อย ๆ เสี่ยงสุขภาพพังหลายทาง คอเลสเตอรอลเป็นไขมันชนิดหนึ่งที่ร่างกายจำเป็นต้องใช้ในการสร้างเซลล์ ผลิตฮอร์โมน และช่วยก

ใครเป็นบ้าง ‘หูอื้อ’ อาจเป็นสัญญาณอันตรายของโรคบางอย่าง ‘หูอื้อ’ อาจเป็นสัญญาณอันตรายของโรคบางอย่างได้ เปิดเคล็ดลับวิธีรับมือกับอาการ ‘หูอื้อ’ อ่านเลย... วันนี้ &l

ความมหัศจรรย์ของระบบหลอดเลือดในร่างกายมนุษย์ ร่างกายมนุษย์เป็นสิ่งที่น่าทึ่งและซับซ้อนอย่างยิ่ง หนึ่งในระบบที่น่าสนใจที่สุดคือ ระบบหลอดเลือด ซึ่งทำหน้าที่สำคัญในการลำเลียงออกซิเจนและสาอาหารไปยังเซล