ทำไมการรักตัวเองถึงทำได้ยากจังคะ? ใครมีวิธีดีๆ มาแชร์กันหน่อย อยากลองเอาไปปรับใช้กับตัวเองดูค่ะ

เคยรู้สึกมั้ยคะว่าเรามักจะมองเห็นแต่ข้อเสียของตัวเอง เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น แล้วก็รู้สึกแย่กับตัวเองไปเรื่อยๆ
บางทีแค่เห็นใครทำอะไรได้ดี เราก็กลับมารู้สึกว่าทำไมเรายังไปไม่ถึงไหนเลย
หนูรู้ว่าการรักตัวเองมันสำคัญมาก มันคือพื้นฐานของความมั่นใจ การเติบโต และการใช้ชีวิตให้มีความสุข แต่พอเอาเข้าจริงๆ ก็ไม่ง่ายเลยค่ะ
บางวันแค่ไม่โทษตัวเองก็ยากแล้ว...

เลยอยากมาถามทุกคนว่า
ใครเคยรู้สึกแบบนี้บ้าง แล้วมีวิธียังไงให้เราค่อยๆ เรียนรู้ที่จะรักตัวเองได้จริงๆ บ้างคะ?
อยากลองเอาไปปรับใช้กับตัวเอง เผื่อจะค่อยๆ รู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น 🙏
หนูจะเข้ามาอ่านเเล้วนำไปปรับปรุงตัวเองค่ะ  ขอบคุณมากๆค่ะ