หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนหลับยากมาก ทั้งที่เหนื่อยทั้งวัน มีใครเป็นบ้างไหมคะ?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ห้องนอน
พักหลังมานี้นอนยากมาก ทั้งที่บางวันเหนื่อยจนแทบหมดแรง
พอล้มตัวลงนึกว่าจะหลับเลย แต่กลับนอนไม่หลับ เอาแต่นอนพลิกไปพลิกมา
ลองเปิดเพลงเบาๆ นับแกะ ดื่มนมอุ่นก็แล้ว ยังไม่ช่วยเลยค่ะ ใครมีวิธีดีๆ บ้างคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตอนนี้เที่ยงคืนจะสิบกว่าๆแล้ว แต่ยังไม่ง่วงเลยครับ 😅
สวัสดีครับ ปกติถ้าเป็นวันทำงาน ผมจะง่วงตั้งแต่สี่ทุ่มกว่า ๆ แต่พอเป็นวันหยุดหรือวันสบายๆ กลับนอนไม่ค่อยหลับ พอหันไปดูนาฬิกาอีกทีนี่จะเที่ยงคืนสิบแล้วครับ ตายังใสกิ๊กเลย ลองปิดไฟแล้ว เอามือถือวางห่าง
สมาชิกหมายเลข 8562795
ไม่ใช่แค่น้ำอัดลม! เครื่องดื่ม 1 ชนิด "ทำลายกระดูก" บางเร็ว-พังไว แต่หลายคนยังเลิกไม่ได้
“เครื่องดื่มโซดา” ยอดนิยม ดื่มบ่อยอาจทำกระดูกบาง เสี่ยงกระดูกพรุนเร็วขึ้นหลายคนอาจไม่ทราบว่า การดื่ม เครื่องดื่มโซดา หรือ น้ำอัดลม เป็นประจำ โดยเฉพาะเมื่ออายุมากขึ้น อา
สมาชิกหมายเลข 6652492
ความน่ารักของกระรอกของเรา มันบังเอิญหรือว่าอะไร
ลุงเอากระรอกมาให้ซึ่งเรารักมันตั้งแต่เห็น ตอนนั้นมันยังไม่ลืมตาแต่อีก2วันมันก็ลืม คืนแรกมันก็นอนในรังมันปกติแต่มันตื่นขึ้นมา เราเลยเอามันมานอนด้วย เอาผ้าเช็ดหน้ามาให้มันซุกนอน มันก็ไม่นอนเราเลยลูบหัวม
สมาชิกหมายเลข 4309048
ท้องอ่อนมือใหม่ค่ะ ขอทราบวิธีนอนให้หลับ และไตรมาสแรกออกกำลังอะไรได้บ้างคะ?
ก่อนท้องเป็นคนแอกทีฟตลอดเวลาค่ะ แต่ก็ไม่ถึงกับต้องออกกำลังกายให้ชุ่มเหงื่อ เราแค่ชอบเดินวิ่งเล่นกับหมา และว่ายน้ำวันเว้นวัน แต่ตอนนี้ท้องได้ 6 week รู้เลยว่าตัวเองตื่นเต้นและกังวล เลยไม่ได้เดินออกกำลั
สมาชิกหมายเลข 1732388
ทำไงให้นอนหลับง่ายขึ้น?
ปิดหน้าจอมือถือ/คอมก่อนนอน 1 ชั่วโมง ดื่มนมอุ่นๆ หรือชาสมุนไพร ฟังเพลงเบาๆ หรือใช้แอปช่วยการนอน เช่น Calm
สมาชิกหมายเลข 5740463
เรียนรู้ชีวิตของตัวเองจากตอนอายุ25-33ปี
สวัสดีค่ะ เราเคยตั้งกระทู้ว่าอยากแต่งงานกับเกย์เมื่อ 8 ปีที่แล้วและอยากมีลูก... จากวันนั้นเราอายุ25 ตอนนี้เราอายุ33 อยากขอโทษที่ไม่ได้ตอบข้อความกลับใครเลยในตอนนั้นเพราะใช้พันทิปไม่เป็นค่ะ เหมือนล็อกอ
สมาชิกหมายเลข 3935328
อยากไปเริ่มต้นชีวิตไป พาลูกไปเริ่มต้นชีวิตใหม่
อยากพาลูกออกไปจากที่นี่ แฟนเราไม่เคยช่วยงานไม่เคยทำอะไรสักอย่างงงานไม่เคยช่วยไม่เคยหยิบจับอะไร แถมยังเอาแต่ขอแต่ตังทั้งที่เราเป็นคนทำงานหาเงินเลี้ยงลูกเองแต่เขาเอาเปรียบเราตบอดไม่เคยทำให้สบายใจเลยสักค
สมาชิกหมายเลข 6838052
อยากนอนหลับดีๆ อ่านบทความนี้ครับ : ความจริงที่เกี่ยวกับการตื่นตี 3 (จากเพจ Be Fit and Live Well : โค้ชเอิน)
ผมเป็นแฟนเพจ Be Fit and Live Well (โค้ชเอิน) ครับ วันก่อนคุณเอินเขียนบทความดีมากเกี่ยวกับการนอนเลยตัดมาแชร์ น่าจะมีประโยชน์ ... ใครอยากจะตามไปดูบทความต้นฉบับไปดูได้ที่เพจ Be Fit and Live Well บนเฟซบุ๊
norapob
เช้านี้ดื่มเลย! อย่ามองข้าม 3 น้ำบ้านๆ แต่ช่วยล้างพิษ-ลดพุง-ปลุกระบบย่อยอาหารให้ตื่น
ตื่นเช้าอย่าพลาด 3 เครื่องดื่มล้างพิษ สุขภาพดี-พุงยุบ-ลำไส้โล่ง สูตรง่ายๆ วัตถุดิบในครัวราคาแค่หลักสิบ! ตอนเช้าหลังตื่นนอน ร่างกายอยู่ในสภาวะ "ว่างเปล่า" จึงสามารถดูดซึมสารอาหารได้ดี และกร
สมาชิกหมายเลข 2469579
เล่าเรื่องอาหาร Eggnog (เอ้กน็อก)
เมื่อวานพูดถึงเมนูไข่ไป ทำให้นึกถึงอีกเมนู ที่เรารู้จักตั้งแต่ตอนเป็นเด็ก เพราะอ่านหนังสือเรื่องบ้านเล็กในป่าใหญ่ หนังสือชุดในดวงใจของเรา เล่าถึงตอนที่ลูกสาวนำเครื่องดื่มเย็น
สมาชิกหมายเลข 7918220
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ห้องนอน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนหลับยากมาก ทั้งที่เหนื่อยทั้งวัน มีใครเป็นบ้างไหมคะ?
พอล้มตัวลงนึกว่าจะหลับเลย แต่กลับนอนไม่หลับ เอาแต่นอนพลิกไปพลิกมา
ลองเปิดเพลงเบาๆ นับแกะ ดื่มนมอุ่นก็แล้ว ยังไม่ช่วยเลยค่ะ ใครมีวิธีดีๆ บ้างคะ