หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนหลับยากมาก ทั้งที่เหนื่อยทั้งวัน มีใครเป็นบ้างไหมคะ?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ห้องนอน
พักหลังมานี้นอนยากมาก ทั้งที่บางวันเหนื่อยจนแทบหมดแรง
พอล้มตัวลงนึกว่าจะหลับเลย แต่กลับนอนไม่หลับ เอาแต่นอนพลิกไปพลิกมา
ลองเปิดเพลงเบาๆ นับแกะ ดื่มนมอุ่นก็แล้ว ยังไม่ช่วยเลยค่ะ ใครมีวิธีดีๆ บ้างคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
“พัก” = “นอน”? หรือเราเข้าใจผิดมาตลอดชีวิต….. การ"พัก"ของคุณคือ ทำอะไรคะ
สารภาพตามตรง…ผม เองก็เคยคิดว่าถ้าเหนื่อย ก็ต้อง “นอนให้เยอะเข้าไว้” ถ้าอ่อนล้า ก็ต้อง “ดื่มกาแฟแก้ง่วง” หรือถ้าใจล้า ก็ให้รางวัลตัวเองด้วยของหวาน ๆ แต่รู้ไหมครับ&helli
Lady_Simplicity
6 อาหารที่ไม่ควรกิน (มากเกินไป) ในมื้อเย็น-ก่อนนอน เสี่ยงนอนไม่หลับ
“อาหาร” สามารถส่งผลต่อคุณภาพในการนอนหลับพักผ่อนของเราได้อย่างที่เราอาจคาดไม่ถึง และไม่ใช่กาแฟ หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเท่านั้นที่อาจรบกวนการนอนของเราได้ ยังมีอาหารบางชนิดที่ส่งผลต่
สมาชิกหมายเลข 5462727
เอสเปรสโซ่ VS กาแฟดำ เปรียบเทียบรสชาติ วิธีชง และผลต่อสุขภาพ
หลายคนยังสับสนว่าเอสเปรสโซ่กับกาแฟดำต่างกันยังไง บทความนี้จะพาไปรู้จักความต่าง ตั้งแต่วิธีชง รสชาติ ไปจนถึงผลต่อสุขภาพ เอสเปรสโซ่คืออะไร เอสเปรสโซ่ เป็นเครื่องดื่มกาแฟที่เกิดจากการใช้แรงดันสูงสกัดกาแ
สมาชิกหมายเลข 2469579
หัวใจสลายที่ปลายฟ้า (24)...กับอีกวันหนึ่ง
หัวใจสลายที่ปลายฟ้า (24)...กับอีกวันหนึ่ง เธอนั่งบนเตียง พี
ส่องแสงตะวันฉาย
หัวใจสลายที่ปลายฟ้า (23)...ต่อ
‘น้องหนู ทำบุญมาด้วยอะไรเนี่ยทั้งสวยทั้งหอม’ น้าวิวนึกชื่นชม “พี่หนอยก็เนื้อหอมไม่เบานะคะดูสิ” เธอชี้ให้น้าวิวดู หนอยกำลังเก๊กท่าหล่อกับบรรดาสาว ๆ มีทั้งญี่ปุ่น มาเลย์ สิงคโปร
ส่องแสงตะวันฉาย
อยากไปเริ่มต้นชีวิตไป พาลูกไปเริ่มต้นชีวิตใหม่
อยากพาลูกออกไปจากที่นี่ แฟนเราไม่เคยช่วยงานไม่เคยทำอะไรสักอย่างงงานไม่เคยช่วยไม่เคยหยิบจับอะไร แถมยังเอาแต่ขอแต่ตังทั้งที่เราเป็นคนทำงานหาเงินเลี้ยงลูกเองแต่เขาเอาเปรียบเราตบอดไม่เคยทำให้สบายใจเลยสักค
สมาชิกหมายเลข 6838052
แชร์ประสบการณ์ เมื่อคนขี้วิตกกังวล หลับยาก ไปเจอนักจิตวิทยา happy me clinic
สวัสดีเพื่อนๆ ชาวพันทิปทุกคน! วันนี้ขออนุญาตมาใช้พื้นที่ตรงนี้รีวิว + แชร์ประสบการณ์ส่วนตัวที่คิดว่าน่าจะเป็นประโยชน์และเป็นกำลังใจให้กับใครหลายๆ คนที่กำลังเผชิญปัญหาคล้ายๆ กัน นั่นก็คือ อาการวิตกกังว
สมาชิกหมายเลข 8461129
ความน่ารักของกระรอกของเรา มันบังเอิญหรือว่าอะไร
ลุงเอากระรอกมาให้ซึ่งเรารักมันตั้งแต่เห็น ตอนนั้นมันยังไม่ลืมตาแต่อีก2วันมันก็ลืม คืนแรกมันก็นอนในรังมันปกติแต่มันตื่นขึ้นมา เราเลยเอามันมานอนด้วย เอาผ้าเช็ดหน้ามาให้มันซุกนอน มันก็ไม่นอนเราเลยลูบหัวม
สมาชิกหมายเลข 4309048
เรียนรู้ชีวิตของตัวเองจากตอนอายุ25-33ปี
สวัสดีค่ะ เราเคยตั้งกระทู้ว่าอยากแต่งงานกับเกย์เมื่อ 8 ปีที่แล้วและอยากมีลูก... จากวันนั้นเราอายุ25 ตอนนี้เราอายุ33 อยากขอโทษที่ไม่ได้ตอบข้อความกลับใครเลยในตอนนั้นเพราะใช้พันทิปไม่เป็นค่ะ เหมือนล็อกอ
สมาชิกหมายเลข 3935328
ภาพอาหารและห้องพักคนป่วยที่โรงพยาบาลในอังกฤษ
จากที่รอคิวมา 5 ปี พ่อบ้านก็ได้รับการผ่าตัด เปลี่ยนข้อต่อเข่าเฉพาะส่วน เป็นชิ้นส่วนเทียมใส่ทดแทนข้อต่อเข่าที่เสื่อม การผ่าเข่าครั้งนี้ ได้โรงพยาบาลไม่ไกลจากบ้าน ขับรถมาก็ประมาณ 10 นาที เป็นโรงพยาบาลเอ
Babycham
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ห้องนอน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนหลับยากมาก ทั้งที่เหนื่อยทั้งวัน มีใครเป็นบ้างไหมคะ?
พอล้มตัวลงนึกว่าจะหลับเลย แต่กลับนอนไม่หลับ เอาแต่นอนพลิกไปพลิกมา
ลองเปิดเพลงเบาๆ นับแกะ ดื่มนมอุ่นก็แล้ว ยังไม่ช่วยเลยค่ะ ใครมีวิธีดีๆ บ้างคะ