นอนหลับยากมาก ทั้งที่เหนื่อยทั้งวัน มีใครเป็นบ้างไหมคะ?

พักหลังมานี้นอนยากมาก ทั้งที่บางวันเหนื่อยจนแทบหมดแรง
พอล้มตัวลงนึกว่าจะหลับเลย แต่กลับนอนไม่หลับ เอาแต่นอนพลิกไปพลิกมา
ลองเปิดเพลงเบาๆ นับแกะ ดื่มนมอุ่นก็แล้ว ยังไม่ช่วยเลยค่ะ ใครมีวิธีดีๆ บ้างคะ