แพนิค ซึมเศร้า ครอบครัว

สวัสดีค่ะ  เราเป็น คนนึง ที่เป็น ซึมเศร้าค่ะเป็นมา
4-5 ปีแล้วค่ะ  แล้ววันนึง
แล้วเจอ อารมแบบว่า แฟนมีคนอื่นค่ะ
แล้วก็รู้สึก แบบ  ผิดหวังมาตลอดกับตัวแฟน

คือ เมือไม่กี่วันก่อน ก็ แอบจับ โทรสับแฟนค่ะ
ก็ เข้าดูได้ปกติ     แล้วเหมือนแฟนจะรู้ ก็ เปลี่ยน
รหัส   แต่รู้สึก สับสน ค่ะ  เพราะ  แฟนไม่ได้
ล็อคแค่หน้าจอ ค่ะ  แต่ล็อค ทุกอย่าง
ข้อความในเฟชบุค ก็ดี ไลน์ ก็ดี
ก็ถามแฟนค่ะ  
ว่าเปลี่อนหรอ    มีอะไร ไม บอกได้นะ โดยที่
ไม่ได้ โวยวายเลยค่ะ  แต่ แฟน ก็พูดประมาณว่า
มันเป็นเรื่อง และ ที่ส่วน บุคคล  (อ้อ ลืมบอกค่ะ
เราคบกันมา 15 ปีค่ะ)

ตอนนั้น  อาการเราคงกำเริบ มากกค่ะ   แบบ  กลัว
กลัวแบบ สุดขีด   ใน หัว มันกลัวมากกก  แล้วเริ่มไม่
มีแรง    พอวันใหม่  ก็ยังกลัว   คาวนี้ ทานน้ำก็ไม่ได้
ล้างหน้า ก็ไม่ค่อยได้ แบบ มันกลัว มันสับสน
แบบกลัว จะตาย  กลัวจะไม่หายใจ   กลัวในทุกกเรื่อง
จนนอนไม่ได้  พอนอนแล้วเหมือนคนจมน้ำ

กับไปหาหมอ นะ ค่ะ หมอ ก็ฉีด ยาให้  ก็ เหมือนจะดีขึ้น
แต่พอนู๋  เห็น โทรสับ แฟน  ก็มีอาการ  เยอะะ ขึ้นมาอีก

นู๋ จะปฎิบัติตัวยังไงดีค่ะ